گروه کوهنوردی”نه‌که‌روز“

2021-05-02 00:28:49 باز کردن / نظر دهید

2021-05-01 23:00:25 باز کردن / نظر دهید

2021-05-01 21:38:11 باز کردن / نظر دهید

2021-05-01 21:34:04 صعود این هفته

صعود مشترک‌ با گروه سوزی چیا مریوان

قله قلعه برد

تاریخ ۱۴۰۰/۲/۱۰

گروه‌کوهنوردی"نه‌که‌روز

@nakarozgroup باز کردن / نظر دهید

2021-05-01 13:04:13 گروه کوهنوردی”نه‌که‌روز“ pinned «گرامی باد اول ماه مه(۱۱اردیبهشت)روز جهانی طبقه کارگر بار دیگر اول ماه مه، نماد اتحاد و همبستگی کارگران جهان فرا رسید. در این روز طبقه کارگر همه کشورها، علاوه بر اینکه مطالبات روزانه خود را بیان می کنند؛ همچنین سیاست های سرمایه سالار و کاپیتالیستی حاکم بر…» باز کردن / نظر دهید

2021-05-01 13:03:56 گرامی باد اول ماه مه(۱۱اردیبهشت)روز جهانی طبقه کارگر

بار دیگر اول ماه مه، نماد اتحاد و همبستگی کارگران جهان فرا رسید. در این روز طبقه کارگر همه کشورها، علاوه بر اینکه مطالبات روزانه خود را بیان می کنند؛ همچنین سیاست های سرمایه سالار و کاپیتالیستی حاکم بر جهان را به چالش می کشند و با طرح شعارهای ضد سرمایه داری، خواسته های برابری طلبانه را در مقابل تبعیض و بی عدالتی حاکم بر جهان به نمایش می گذارند.

یکصد و سی و پنج سال پیش در اول ماه مه ۱۸۸۶، اعتصاب و تظاهرات کارگران شیکاگو با خواست هشت ساعت کار توسط دولت سرمایه داری آمریکا بشدت سرکوب شد. اگر چه کارگران این کشور پرچم کاهش ساعت کار را به دست گرفته بودند؛ اما بازخوانی تاریخ جنبش کارگری ایالات متحده به ما نشان می دهد که ترس و وحشت بورژوازی این کشور، از «شوالیه های کار» و تکرار «کمون پاریس» در شیکاگو و دیگر شهرهای این کشور بود. جنبش هشت ساعت کار در آمریکا، جنبشی ضد سرمایه‌داری بود که به سمت به زیر کشیدن حاکمیت سرمایه در این کشور گام برمی‌داشت.

امروز و در آغاز دهه سوم قرن بیست و یکم، سرمایه جهانی همچنان با در اختیار داشتن ابزارها و نهادهای بین المللی مانند سازمان ملل، بانک جهانی و دهها نهاد منطقه ای دیگر برای جمعیت میلیاردی کره زمین تصمیم گیری کرده و برای دستیابی به سود بیشتر، بشریت را با کابوس جنگ و گرسنگی و ویرانی محیط زیست و مصیبت‌های بیشمار دیگری دست به گریبان کرده است.

علاوه بر این همه‌گیری کرونا وارد دومین سال خود شد. بیماری مرگباری که سایه شوم آن، همه جای دنیا را در برگرفته و همچنان کشتار می‌کند. اینک اما مدتهاست بر همگان روشن شده که راه برون‌رفت از این بحران مرگبار، تولید و توزیع واکسن کروناست. اما سلطه حاکمیت سودمحور و سرمایه سالار بر جهان، مانع اساسی این پروسه است. صاحبان سرمایه می‌خواهند با بازی با جان انسان‌ها، از این بیماری هولناک هم کسب سود نجومی کنند. به همین دلیل شرکت های تولیدی قدرتمند، فرمول تهیه واکسن را پنهان نگه می دارند و در این بازار آزاد سرمایه، بی‌شرمانه به دنبال مشتری با قیمت های بالا هستند. این در حالی است که وظیفه دولت هاست که در کوتاه ترین زمان ممکن واکسن رایگان را در اختیار همگان بگذارد. اما افزایش میلیونی آمار ابتلا و مرگ و میر در جهان، نشان از این دارد که بسیاری از دولت‌های سرمایه‌داری در جهان اقدام های جدی در این زمینه انجام نداده‌اند. این است تمدنی که سرمایه‌داری در قرن بیست‌ویکم برای بشریت به ارمغان آورده است.

در چنین شرایطی و در نبود یک قطب بین‌الملل کارگری در برابر سرمایه‌داری لجام‌گسیخته و سودپرست، اول ماه مه به عنوان نماد همبستگی جهانی کارگران، اهمیت بسزایی پیدا می کند. به این اعتبار نیاز مبرم به یک بین الملل کارگری که بتواند اکثریت مزدبگیران در جهان را متشکل کند، امری حیاتی و عاجل است. همان طوری که بین الملل اول در نیمه دوم قرن نوزدهم توانست با مخاطب قرار دادن کارگران اروپا و امریکا، شعار «کارگران جهان متحد شوید» را سر لوحه فعالیت خود قرار دهد، امروز نیز ایجاد چنین نهادی بین‌المللی، برای کارگران در سرتاسر دنیا و با همان شعار انترناسیونالیستی، اهمیتی دوچندان دارد.

فرارسیدن روز جهانی کارگر را به همه مزدبگیران و فرودستان شادباش می‌گویم.
#گرامی_باد_اول_ماه_مه

خسرو غلامی


گروه کوهنوردی"نه‌که‌روز"

@nakarozgroup باز کردن / نظر دهید

2021-04-27 05:46:29
اطلاعیه شماره:125

همنوردان محترم :
گروه کوهنوردی نه‌که‌روز

برنامه این هفته

مسیر:قله قلعه برد

تاریخ اجرای برنامه: جمعه۱۴۰۰/۰۲/۱۰

ساعت تجمع:۳:۴۵

ساعت حرکت : ۴:۰۰روز جمعه

محل جمع شدن :میدان ازادی

شماره تماس جهت هماهنگی و جزئیات دقیق برنامه :

رفیق توفیق:۰۹۱۸۵۱۶۸۵۰۴

رفیق هیمن: ۰۹۳۵۳۷۱۷۷۷۹

وعده غذایی :

۱وعده صبحانه

۱وعده نهار

این برنامه بصورت کوهنوردی نیمه سنگین”اجرا خواهد شد

باتوجه به شرایط موجود،و نگرانی از بیماری کرونا ویروس،از دوستانی که تمایل به حضور در این برنامه دارند خواهشمند هستیم.اگر هرگونه علائم سرماخوردگی،مشکلات‌تنفسی ...دارند برای شرکت‌در این برنامه اسم نویسی نکنند.
و برای رعایت پروتکل های بهداشتی و سلامت همنوردان خود.از (وعده های غذایی مستقل،و زیر انداز شخصی)استفاده کنید.
در ضمن ماسک و دستکش همراه داشته باشید تا در صورت لزوم از ان استفاده کنید.


پوشش متناسب با
وضعیت‌ آب وهوایی(پوشش بهاری)الزامی میباشد

@nakarozgroup

"این گروه دوستانه در قالب کوهنوردی برای تشویق و ترغیب رفتن به طبیعت و ایجاد فضای صمیمی و رفیقانه تشکیل شده است.
ضمن اینکه باید در قبال یکدیگر مسئولیت پذیر باشیم ولی در نهایت مسئولیت سلامت شما دوستان بر عهده خود شما خواهد بود."

هدف، صعود به قله‌ی انسانیت

کویر بزرگ و بزرگ تر میشود ، وای برآنکه کویر را پنهان میکند.

با تشکر:روابط عمومی
گروه کوهنوردی"نه‌که‌روز"

باز کردن / نظر دهید

2021-04-24 11:46:21 حفظ سطح آب بدن در کوهنوردی، طبیعت گردی، از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا در طی برنامه بدن به علت تعریق، آب فراوانی را از دست می دهد و با گرمای هوا تشدید می شود. اما نکته قابل توجه دیگر این است که اکثرا حفظ سطح آب بدن در هوای سرد کمتر درنظر گرفته می شود زیرا احساس تشنگی در فصول سرد کمتر می باشد. جایگزینی مایعات و املاح بدن باید در سه مرحله انجام شود قبل از صعود، در طی برنامه و بعد از صعود یا ورزش. 


عوامل نشان دهنده کمبود آب 

1.تیره و غلیظ شدن ادرار 
2.ضعف بدنی 
3.خستگی 
4.سرگیجه 
5.کاهش وزن 

راه های جلوگیری از کمبود آب 

1.مصرف آب یا نوشیدنی قبل از شروع صعود 
2.از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه خودداری کنید زیرا با مصرف این نوشیدنی ها میزان از دست دادن آب بدن را کاهش می دهد. 
3.سعی کنید درون نوشیدنیتان در هر لیتر حداقل حدود 40 گرم قند وجود داشته باشد که ضمن تأمین آب مورد نیاز از خستگی کوهنورد جلوگیری می نماید.
4.از مایعاتی که درون آن الکترولیت های سدیم و پتاسیم هستند بیشتر استفاده کنید.

کربوهیدرات

استفاده از کربوهیدرات در نوشیدنی ها سبب تنظیم قند خون شده و به عنوان یک منبع تولید انرژی  در عضلات می باشد. برای فعالیت های بدنی سنگین مصرف 30 تا 60 گرم کربوهیدرات در هر ساعت توصیه می شود.


گروه‌کوهنوردی"نه‌که‌روز"

@nakarozgroup باز کردن / نظر دهید