Get Mystery Box with random crypto!

دنیای بدنسازی و فیتنس

لوگوی کانال تلگرام naturalbodyir — دنیای بدنسازی و فیتنس د
لوگوی کانال تلگرام naturalbodyir — دنیای بدنسازی و فیتنس
آدرس کانال: @naturalbodyir
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین: 58
توضیحات از کانال

آموزش بدنسازی و فیتنس

خرید و اطلاعات مکمل ها
@imp_shop
آموزش تصویری حرکات بدنسازی
@ir_ex
ارتباط جهت تبادل لینک و تبلیغات و مشاوره
@ho3eingnb

Ratings & Reviews

1.67

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

0

1 stars

2


آخرین پیام ها 2

2017-09-17 15:19:08 @naturalbodyir
نسبت قد و وزن ایده آل درافراد:


آقایان
قد : 157 سانتيمتر وزن : بين 56 تا 60 كيلوگرم
قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 61 كيلوگرم
قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 59 تا 62 كيلوگرم
قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 61 تا 65 كيلوگرم
قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 67 كيلوگرم
قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 64 تا 69 كيلوگرم
قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 66 تا 71 كيلوگرم
قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 68 تا 73 کیلوگرم
قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 70 تا 75 كيلوگرم
قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 71 تا 77 كيلوگرم
قد : 183 سانتيمتر وزن : بين 73 تا 79 كيلوگرم
قد : 185.5 سانتيمتر وزن : بين 76 تا 81 كيلوگرم
قد : 188 سانتيمتر وزن : بين 78 تا 83 كيلوگرم
قد : 190 سانتيمتر وزن : بين 81 تا 85كيلوگرم

خانمها
قد : 150 سانتيمتر وزن : بين 50 تا 53.5 كيلوگرم
قد : 152.5 سانتيمتر وزن : بين 51 تا 54.5 كيلوگرم
قد : 155 سانتيمتر وزن : بين 52 تا 55 كيلوگرم
قد : 157.5 سانتيمتر وزن : بين 53 تا 57 كيلوگرم
قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 55 تا 58 كيلوگرم
قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 60 كيلوگرم
قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 58 تا 62 كيلوگرم
قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 60 تا 64 كيلوگرم
قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 66 كيلوگرم
قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 63 تا 66 كيلوگرم
قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 65 تا 68 كيلوگرم
قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 67 تا 70 كيلوگرم
قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 69 تا 70 كيلوگرم
@naturalbodyir
2.6K viewsHo3ein Gnb, edited  12:19
باز کردن / نظر دهید
2017-08-29 09:16:15
برای سفارش و اطلاع از قیمت به ای دی زیر پیام بدین
@ho3eingnb
2.0K viewsHo3ein Gnb, 06:16
باز کردن / نظر دهید
2017-08-29 08:30:12
این غذا‌ها حالتان را خوب میکنند

شکلات تلخ ضداسترس

نارگیل بهترکردن خلق‌وخو

کلم‌برگ خوش‌بینی

توت‌ها ضدافسردگی

عدس خوش‌فکر شدن

ماست یونانی شادترشدن

@naturalbodyir
2.0K viewsHo3ein Gnb, 05:30
باز کردن / نظر دهید
2017-08-27 12:51:57
عکس های خودتون رو به ای دی زیر بفرستین
این چالش به گونه ای طراحی شده که نمیشه از برنامه های افزایش بازدید تقلبی انجام بشه
@ho3eingnb
@naturalbodyir
1.8K viewsHo3ein Gnb, 09:51
باز کردن / نظر دهید
2017-08-12 14:32:51 پيش فروش تردميلهاي فوق العاده زيباي شركت Tzتحويل ٣٠روزه
68 viewsHo3ein Gnb, 11:32
باز کردن / نظر دهید
2017-08-04 10:12:14
خواص جادویی میوه های زردرنگ

لیموترش:دشمن عفونت

لیموشیرین:رفع التهاب و ادرار آور

آناناس:درمان فشار خون

زردالو:محافظ قلب وچشم

انبه:تقویت دستگاه گوارش


@naturalbodyir
2.2K viewsHo3ein Gnb, 07:12
باز کردن / نظر دهید
2017-08-03 17:45:03
بیماری های ناشی از ترشح کورتیزول استرس

سرطان
تخریب لثه
بیماری قلبی
بزرگ شدن شکم
مشکلات رشدی
نقص عملکرد نعوظ
سوزش و ورم معده
ابتلا به دیابت نوع دوم

@naturalbodyir
2.0K viewsHo3ein Gnb, edited  14:45
باز کردن / نظر دهید
2017-08-03 16:40:29
5 حرکت حجم دهنده جلو بازو

جلوبازو هالتر دست باز4×10

جلوبازو دمبل متناوب4×10

جلوبازو لاری هالتر4×10

جلوبازو سیم کش 4×10

جلوبازو تک دمبل خم4×10

@naturalbodyir
2.0K viewsHo3ein Gnb, 13:40
باز کردن / نظر دهید
2017-08-01 20:58:23
@naturalbodyir
2.2K viewsHo3ein Gnb, 17:58
باز کردن / نظر دهید
2017-07-26 12:33:24
اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید

باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود

در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل ترین است که میتواند نیاز بدن را تامین کند

@naturalbodyir
1.9K viewsHo3ein Gnb, 09:33
باز کردن / نظر دهید