آدرس کانال:
دسته بندی ها:
ورزش
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین:
153
توضیحات از کانال
شاهرود.چهار راه باغزندان زیر زمین مرغ میاچ
@NESHAATCLUB
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
0
آخرین پیام ها
2020-02-21 01:53:01
باران بارید
و زشتی های شهر را با خود برد....
#156
@shahbouf
34 views22:53
2020-02-21 01:53:01
* پیام پدر محترم شهیدان خواجه مظفری. * بسمه تعالی
در پی انتشار عکسی از اینجانب در نشریه ادیب به عنوان اعلام حمایت از یکی از کاندیداهایی در شهرستان شاهرود ، با احترام نسبت به تمامی کاندیدای محترم این دوره بدینوسیله اعلام میدارم که بیت شهیدان خواجه مظفری حمایت علنیی از هیچ کاندیدایی در این دوره نداشته و فقط از مردم شریف و انقلابی شهرستان در خواست داریم با حضور حد اکثری خود در پای صندق های رای فرد اصلح را با شاخصه های طرح شده توسط مقام معظم رهبری انتخاب نمایند .تا ان شاءالله مجلس قوی و انقلابی شکل بگیرد .
بیت شهیدان حسن و ابراهیم خواجه مظفری.
* لطفا نشر دهید. *
34 views22:53
2020-02-21 01:53:01
ای کسانی که دروغ میگویید
ای کسانی که مردم رو فریب داده
و فریب میدهید
ای کسانی که اشرافی خرج کردید
و خرج میکنید
ای کسانی که روزی خود یاور شهدا بودید
و الان پشت کننده گان راهشان شده اید
و کسب قدرت و مقام و پست کورتان کرده است
ببینید و شرم کنید و خجالت بکشید
چطور جواب خون این شهدا
مادران و پدران شهید را میخواهید بدهید
هزینه های میلیونی
حمایت های دروغین
ترس از مناظره
تکذیب های مداوم
فریب مردم
دروغ
سواستفاده
تجملات
بیت المال
@motalebeshhrood
3 views22:53
2019-10-13 10:38:04
خدا رو شکر اولین جلسه تمرینی ورزش کودکان باشگاه نشاط مورخ 20 مهر با اون انرژی بالای و شیطنت بچه ها برگزار شد
و خوشحالیم ک برای اولین بار بچه های اوتیسم رو در کنار هم بازیهاشون بدون هیچ تفاوتی و حتی بهتر و ورزشکار تر داشته باشیم
#اوتیسم
#شما_هم_اگر_کودتان_مشکلی_دارد_با_نشاط_همراه_شوید
#شنبه_و_چهارشنبه_از_ساعت20_الی21
باشگاه ورزشی نشاط خیابان امام زیر زمین مرغ چی چی نی 09364303824
@neshaatclub
70 viewsedited 07:38
2019-10-13 10:32:00
تمرین در منزل
قدرت چربی سوزی: بالا
البته شما اون قرص چربی سوزی ک اول خورد رو نخورین
@neshaatclub
از کلاس های پاییزه جا نمونین
47 views07:32
2019-10-09 10:55:49
تمرینات ویژه کاردیو
شهریه کلاس های ایروبیک ویژه پاییز
یک ماه 55 تومان
سه ماه 150 تومان
جهت اطلاع بیشتر تماس بگیرید
09214776075
@neshaatclub
54 viewsedited 07:55
2019-10-09 10:51:08
شهریه کلاس پیلاتس ویژه پاییز
65000تومان یک ماه
150000 تومان سه ماه
برای دریافت اطلاعات بیشتر تماس بگیرید
09214776075
@neshaatclub
48 views07:51
2019-10-09 10:46:41
#هیچ_گاه_در_حین_تمرینات_با_وزنه_ مفاصل خود را قفل نکنید این کار از دو جنبه بسیار مورد اهمیت است.
@neshaatclub
1-هنگامی که شما مفاصل خود را قفل میکنید فشار از روی عضله برداشته شده و عضله استراحت میکند.که این امر خود از شدت تمرین کاسته و این استراحت های کوتاه مانع رسیدن عضله به ناتوانی میشوند در نتیجه این فرایند به رشد عضله لطمه میزند.
2-هنگامی که فشاری که قرار بوده به عضلات وارد شود به مفاصل وارد آید در دراز مدت باعث بروز انواع آسیب های مفصلی مانند ساییدگی،التهاب مفصل میشود
به جرات میتوان گفت منشا بسیاری از دردهای مفصلی به خصوص در ناحیه آرنج و زانو که ورزشکاران از آنها شکایت میکنند همین عدم توجه وقفل کردن مفاصل حین اجرای حرکات می باشد.
مثال :
اسکات: در بالاترین نقطه حرکت پاهای خود را صاف نکرده و اندکی زانوهای خود را خم نگه دارید.
پشت بازو هالتر:در بالاترین نقطه حرکت آرنج های خود را کاملا صاف نکرده و آنها را کمی خم نگه دارید.
@neshaatclub
46 views07:46
2019-10-09 09:17:54
ورزش #TRX
عضله سازى و چربى سوزى
استفاده از وزن بدن جهت تمرین
تقویت عضلات بالا تنه و پایین تته
افزایش انعطاف پذیرى و استقامت عضلانى
تقویت ویژه عضلات میانى بدن
@neshaatclub
47 viewsedited 06:17
2019-10-09 09:03:02
تمرینات trx
بانوان و آقایان
#شهریه_مناسب
#محیطی_آرام
#مربی_خوب
#فرم_ایده آل
@neshaatclub
43 views06:03
ب
