بارداری و بچه دار ی

2022-03-05 10:44:45 ⁣کاهو حاوی یک مقدار خوب و مناسب از فولیک اسید است که مانع از خطر نقایص زایمان در دروان بارداری می شود. مواد معدنی و ویتامین کاهو، سلامت بارداری را تضمین میکند. ویتامین K خطر ابتلا به خونریزی را که از طریق جفت عبور میکند و جنین را به خطر می اندازد، از بین می برد. باز کردن / نظر دهید

2022-03-05 10:34:29 ‍ #تغذیه_هفته_سیزدهم

در این هفته میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید این مواد سرشار از ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین C هستند که به جذب آهن بدن کمک می کنند به علاوه چربی آن کم و منبع خوبی از فیبر هم هستند.
مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت بدون چربی ، حبوبات و کره بادام زمینی مصرف کنید تا به رشد کودک شما کمک کند.
میوه و سبزیجات با رنگ های مختلف مواد مغذی و ویتامین های گوناگون دارند بنابراین سعی کنید میوه و سبزیجات مختلف با تنوع رنگی را در برنامه غذایی خود جای دهید.

ماهی سالمون مصرف کنید.

سعی کنید مواد غذایی حاوی کافئین کمتر مصرف کنید.مثل قهوه ، شکلات ، نوشابه و... باز کردن / نظر دهید

2022-03-05 10:31:09 اگر‌‌ گوشت و حبوبات نمیخورید پسته بخورید !

طبق تحقیقات محققین ، پروتئین‌ موجود در پسته به قدری زیاد است که میتوان آن را به عنوان جایگزینی فوق العاده برای گوشت و حبوبات دانست. تازه پسته سرشار از پتاسیم است که موجب تنظیم فشار خون هم میشود

+ 26 فوریه روز جهانی پسته باز کردن / نظر دهید

2022-03-02 11:14:36 اگر‌‌ گوشت و حبوبات نمیخورید پسته بخورید !

طبق تحقیقات محققین ، پروتئین‌ موجود در پسته به قدری زیاد است که میتوان آن را به عنوان جایگزینی فوق العاده برای گوشت و حبوبات دانست. تازه پسته سرشار از پتاسیم است که موجب تنظیم فشار خون هم میشود

+ 26 فوریه روز جهانی باز کردن / نظر دهید

2022-03-02 11:13:14 ‍ #تغذیه_هفته_سیزدهم

در این هفته میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید این مواد سرشار از ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین C هستند که به جذب آهن بدن کمک می کنند به علاوه چربی آن کم و منبع خوبی از فیبر هم هستند.
مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت بدون چربی ، حبوبات و کره بادام زمینی مصرف کنید تا به رشد کودک شما کمک کند.
میوه و سبزیجات با رنگ های مختلف مواد مغذی و ویتامین های گوناگون دارند بنابراین سعی کنید میوه و سبزیجات مختلف با تنوع رنگی را در برنامه غذایی خود جای دهید.

ماهی سالمون مصرف کنید.

سعی کنید مواد غذایی حاوی کافئین کمتر مصرف کنید.مثل قهوه ، شکلات ، نوشابه و... باز کردن / نظر دهید

2022-02-27 13:55:57 ‍ #ماساژ_پا

پا تمام وزن زن باردار را تحمل می کند .آن ها زود خسته می شوند . برای کاهش خستگی پاها می توانید حرکات چرخشی کوچکی را در پاها انجام دهید . این حرکات منجر به کاهش تورم پاها می شود.
همچنین عده ای معتقدند ماساژ پای خانم باردار قبل از خواب بر روی هوش کودک اثر مثبت می گذارد علت آن نیز گردش خون مناسب مادر قبل از خواب و کاهش استرس مادر می باشد. باز کردن / نظر دهید

2022-02-27 13:53:38 #علل_شایع_خارش_پوست_در_بارداری

تغییرات هورمونی

در دوران‌ بارداری افزایش هورمون استروژن عامل موثری در ایجاد خارش پوستی می باشد.

کشیدگی پوست

اگر چه پوست بدن بسیار انعطاف پذیر است و به راحتی منفبض و منبسط می شود اما به دلیل اینکه در دوران بارداری باز شدن پوست (به خصوص در ناحیه شکم) در طی مدتی کوتاه و سریعا ایجاد می شود انعطاف پذیری پوست کم شده و پوست دچار کشیدگی می شود.‌

کلستازیس داخل کبدی در دوران بارداری

‌کلستازیس داخل کبدی با انتقال صفرا به کبد تداخل پیدا می کند و منجر به ساخت نمک های صفراوی می شود .این حالت می تواند سبب تشدید خارش های پوستی در زمان بارداری شود.
لازم به ذکر است که این خارش ها معمولا با بثورات پوستی همراه نیست .
این بیماری حتما باید در مان شود چون اگر درمان نشود می تواند سبب مشکلات جدی شود.

سابقه بیماری پوستی و آلرژی

بیماری های پوستی از قبیل اگزما، آلرژی می تواند در طی بارداری تشدید شود. باز کردن / نظر دهید

2022-02-27 13:51:28 #پرسش_و_پاسخ

موضوع: چاقی و اقدام به بارداری

 با سلام و خسته نباشید خدمت خانم دکتر می خواستم بپرسم آیا با وزن 105 کیلو و قد 164 می شود باردار بشوم؟ و اینکه من پریود منظم دارم و الان حدوداً 4 ماه هست جلوگیری ندارم ولی هنوز باردار نشدم. البته به طور منظم رابطه نداشتیم و اینکه با این وزن چه مشکلاتی برای خودم و جنین ایجاد می شود و سوال دیگر اینکه الان رژیم را شروع کردم و ورزش می کنم اگر باردار بشوم مشکلی ایجاد می کند یا خیر؟ ممنونم از شما.


پاسخ:

دوست عزیز اولا با این وزن توصیه ما این است که اقدام به بارداری نکنید چون به هر حال چاقی و اضافه وزن در بارداری می تواند ریسک هایی را برای شما به دنبال داشته باشد. در عوض بهتر است زیر نظر مشاوره تغذیه شروع به کاهش وزن کنید و وقتی وزن تان به حد نرمال رسید و به شما اجازه داده شد برای بارداری اقدام داشته باشید. باز کردن / نظر دهید

2022-02-26 13:13:33 کاهش شهرهای با وضعیت قرمز در کشور !

مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت: بر اساس جدیدترین به روز رسانی ها، تعداد شهرهای با وضعیت قرمز از ۳۳۷ به ۱۸۴ شهر کاهش یافت. همچنین تعداد شهرهای با وضعیت نارنجی و زرد در حال افزایش است.

آخرین وضعیت رنگبندی:

قرمز: ۱۸۴ شهر
نارنجی: ۱۸۷ شهر
زرد: ۷۶ شهر
آبی: ۱ شهر باز کردن / نظر دهید

2022-02-26 13:11:52 دردهای ناحیه کشاله ران و مقعد و در اصل دردهای تیرکشنده در بارداری طبیعی است. اغلب این دردها در ناحیه واژن و یا مقعد هستند و علت آن فشار و التهابی است که روی اعصاب وارد می شود و نگران کننده نیستند. باز کردن / نظر دهید