سبک تعامل ما با اطرافیان‌مان بی‌ارتباط با تعاملی که ما با هیجان خشم‌مان داریم نیست.
خشم هیجان ارزشمندی است، قدرتمند‌ترین ابزاری که روان ما برای مراقبت از خودش دارد، هیجان خشم مانند اسبی قوی و چابک است که اگر به خوبی از آن بهره ببری می‌تواند همراه و مراقب تو باشد، اگر بلد نباشی از آن به درستی استفاده کنی یا چموش می‌شود و خرابی به بار می‌آورد یا با آن همه توانایی گوشه اصطبل می‌ماند.
خشم اگر افسار گسیخته شود می‌شود خشونت در رابطه، صدای بلند و پرتاب شی و کتک کاری و آسیب به دیگری (سبک ارتباطی پرخاشگر)، اگر حبس شود و راهی برای ابراز نیابد می‌شود افسردگی، درون ریزی و آسیب به خود (سبک ارتباطی منفعل)، اگر ترکیبی از حبس و خشونت باشد می‌شود رفتارهای منفی مانند متلک گویی، لجبازی، مسخره کردن و آسیب به خود و دیگری ....
متن کامل را اینجا بخوانید
نوجان‌کلینیک
NojaanClinic.com
