«جانی که درد می‌کشد»
تو با جانت چه میکنی؟
با جانت که #درد می‌کشد،
با قلبت که از دیدن تصاویر و #خبر های تلخ فشرده می‌شود... احساس عمیقی از بی‌پناهی و نا‌امنی در فضای اطرافمان موج میزند....
مانند کودکان بی سرپرستی هستیم که منتظر یک دست حمایتگر ست،
یک آغوش امن،
یک بزرگ دیگری قوی،
که ما را با تمام زخم هایمان در بر گیرد و نوازش کند...
اما کسی نیست!!!
از هر طرف که رفتم جز وحشتم نیفزود
زنهار از این بیابان وین راه بی‌نهایت
چند راهکار پیشنهاد می‌دهیم شاید نوازشی برای جان‌تان باشد:
۱.با دوستان‌تان بیشتر در ارتباط باشید.
۲.از #ترس و رنج‌های‌تان با نزدیکانِ همدل و همراه گفتگو کنید.
۳.در واتس اپ یا تلگرام یک گروه بسازید؛ تنها با حضور خودتان می‌توانید نامش را دل نوشته بگذارید و هر لحظه افکار و احساسات‌تان را آنجا بنویسید.
۴. داشته‌هایتان را مرور کنید؛ نگذارید حجم نداشته‌ها، داشته‌هایتان را از یادتان ببرد.
۵. هر جا در حد توان‌تان به دیگران کمک کنید تا جان‌تان احساس حضور و وجود کند.
https://zil.ink/nojaanclinic سایت نوجان
nojaan_clinic پیج اینستاگرام نوجان
0910 277 2433 واتس‌آپ نوجان
