نکات پزشکی و سلامتی

2022-05-16 08:30:03 مصرف خودسرانه قرص آهن باعث بروز مشکلاتی همچون نارسایی کبد و تیرگی پوست می شود.

به علت رسوب آهن در خون ممکن است در مواردی مشکلات مغزی و عصبی را ایجاد کند.


نکات پزشکی و سلامتی
@nokat_pezeshki20 باز کردن / نظر دهید

2022-05-16 08:27:08 اگر دائم احساس خستگی میکنید منیزیم بدنتان کم است منیزیم منابع مختلفی دارد از جمله

آجیل
پسته
بادام
فندق

نکات پزشکی و سلامتی
@nokat_pezeshki20 باز کردن / نظر دهید

2022-05-15 09:37:13 علائم سرطان تخمدان !

سرطان تخمدان هنگامی شکل می گیرد که سلول های تخمدان به صورت غیر طبیعی شروع به رشد و تکثیر می کند. از جمله علائم این نوع سرطان: ایجاد تورم در شکم و نفخ آن، تهوع، تکرر ادرار، بی اشتهایی و غیره است

بسیاری از کارشناسان برای کمک به پیشگیری از سرطان تخمدان خوردن غذای کم‌چربی، پرفیبر و کاهش مصرف گوشت قرمز و اجتناب از مصرف الکل را پیشنهاد می‌کنند. بررسی‌‌ها نشان‌ داده‌اند رژیم غذایی کم‌چربی که دست کم برای چهار سال ادامه داشته باشد، می‌تواند خطر سرطان تخمدان را کاهش دهد.

نکات پزشکی و سلامتی
@nokat_pezeshki20 باز کردن / نظر دهید

2022-05-15 09:31:13 فرار از سوء تغذیه با دانایی…

میوه و سبزیجات متنوع رو بیشتر در وعده‌ غذایی بگنجانیم.
غذاها رو خوب بجویم و اصلاح هضم کنیم تا مواد مغذی بیشتر به بدنمون برسه.
میوه معمولی، کوچک‌تر و ارزانتر خریداری کنیم.
گوشت قیمت مناسب‌تر و در مقدار کمتر تهیه کنیم.
حتی الامکان منابع اصلی رو حذف نکنیم، کمتر بخریم.
از غلات سبوسدار استفاده کنیم.
اگر توان خرید گوشت نداریم، سوسیس و کالباس نخریم، نخود بخریم و نخوداب یا ساندویچ فلافل که سالم تره درست کنیم.


نکات پزشکی و سلامتی
@nokat_pezeshki20 باز کردن / نظر دهید

2022-05-15 08:09:16 هوایی که داخل بسته های چیپس وجود دارد، گاز ازت (نوعی نگهدارنده) است و مانع از آن میشود که چیپس تا مدتی فاسد گردد.

اما این گاز با مواد درون چیپس ترکیبی سرطانزا تشکیل میدهد

نکات پزشکی و سلامتی
@nokat_pezeshki20 باز کردن / نظر دهید

2022-05-12 20:46:45 بادام هندی سرشار از پروتئین و مواد معدنی مانند مس، کلسیم، منیزیم، ‌آهن، فسفر، پتاسیم و روی است.

خواص بادام هندی
موجب تقویت مو و افزایش رشد مو شده و از ریزش مو و سفیدی مو جلوگیری کند.
جلوگیری از چین و چروک شدن پوست
جلوگیری از سرطان
حفظ سلامت لثه و دندان
افزایش انرژی بدن
درمان کم خونی در کودکان
ایجاد خواب منظم در زنان یائسه
درمان کبد چرب
پیشگیری و درمان یبوست
درمان جوش صورت و آکنه
تنظیم فشار خون
پیشگیری از بیماری‌های قلبی
کاهش وزن و لاغری اشاره کرد.

نکات پزشکی و سلامتی
@nokat_pezeshki20 باز کردن / نظر دهید

2022-05-12 07:34:04 ويتامين B6 از افزايش ميزان پرولاکتين که باعث کاهش ميل جنسی می شود جلوگيری ميکند

همچنين باعث افزايش باروری در زنان میشود

ويتامين B12 در مردانی که اسپرم کافی ندارند موثر است.

نکات پزشکی و سلامتی
@nokat_pezeshki20 باز کردن / نظر دهید

2022-05-11 08:13:41 فواید پونه برای مقابله با بیماری‏ها

حالت تهوع و استفراغ
مشکلات و ناراحتی ‏های گوارشی به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.
جویدن نعناع و پونه برای بر طرف کردن سکسکه مفید است و ضد تشنج  و آرام کننده اعصاب است.
به درمان اسهال و بیماری های روده ای کمک می کند 
به دلیل دارا بودن ترکیبات ضدباکتریایی، دارویی فوق العاده برای رفع عفونت های تناسلی، ادراری و گلودردهای چرکین بوده و مانند آنتی بیوتیک عمل می کند.
سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آسم
سرفه و سیاه سرفه
گرفتگی بینی
به دلیل داشتن ویتامین C بالا برای تقویت لثه ها نیز موثر است. 
بخور آن برای
درمان سینوزیت عفونی بسیار مفیدبوده و چای آن برای اسپاسم (گرفتگی) عضلات خاصیت دارد.
پونه یک انگل زدای قوی است و اگر آن را با عسل بخورید، برای رفع کرم روده نیز موثر است.


نکات پزشکی و سلامتی
@nokat_pezeshki20 باز کردن / نظر دهید

2022-05-11 08:07:45 رژیم غذایی در بیماران قلبی

✓ از روغن های مایع مانند ذرت ، پنبه دانه ، سویا ، کلزا ، کانولا و زیتون در حد یک تا دو قاشق غذاخوری در روز استفاده شود .

✓ مصرف آجیل ها مانند گردو ( ۲ عدد روزانه ) ، بادام زمینی ( ۱۰ عدد روزانه ) مجاز می باشد 

 ✓ مصرف زرده تخم مرغ را به دو عدد در هفته محدود کنید . ولی مصرف سفیده تخم مرغ به دلیل نداشتن کلسترول محدودیتی ندارد

✓ مصرف گوشت سفید به ویژه ماهی و مرغ به جای گوشت قرمز توصیه شده است البته پوست آن را قبل از طبخ جدا نمایید . مصرف ۳ وعده ماهی در هفته توصیه می شود .

نکات پزشکی و سلامتی
@nokat_pezeshki20 باز کردن / نظر دهید

2022-05-11 07:33:14 شب بیدار ماندن برای خانم های حامله ممنوع


خوابیدن در ساعات پایانی شب میتواند باعث کاهش ایمنی بدن فرزند شما شود


نکات پزشکی و سلامتی
@nokat_pezeshki20 باز کردن / نظر دهید