راهکار های روزمره برای لاغري به اندازه ی کافی بخوابید حتما صبحانه بخورید رژیم های بی حساب و کتاب نگیرید غذاهای فراوری شده را بکاهید ورزش کردن را در اولویت بگذارید نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید هیچگاه وعده های اصلی غذایی را نادیده نگیرید به اندازه ی کافی آب بنوشید غذاهای کامل و ساده بخورید 1.0K views05:57
