[اعتماد بنفس نداری اینکارارو بکن ] -•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•- | •روانشناســــــے•
[اعتماد بنفس نداری اینکارارو بکن ] -•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•- با خودتان مهربان باشید - ممکن است با خودتان بدرفتاری کنید درک کنید که هیچ نیازی به این کار نیست حتی اگر تا امروز هم این طور رفتار می کرده اید دیگر وقتش رسیده است که دست از آن بردارید درعوض با خودتان مهربان باشید
اطرافیانتان را از افراد مثبت اندیش انتخاب کنید - افرادی که با آنها نشست و برخاست می کنید می توانند موجب شادی یا ناراحتی شما شوند از آنجا که ما زمان زیادی را با مردم سپری می کنیم خیلی مهم است که کنار افراد مثبت یا حداقل به طرزی منطقی خنثی باشیم
مهارت های اجتماعیتان را تقویت کنید - روابط یکی از مهم‌ترین قسمت‌های زندگی ماست و تقویت مهارتهای اجتماعی یکی از مهم‌ترین چیزهایی است که هر فردی باید یاد بگیرد بهتر کردن نتایجی که در این زمینه می‌گیرید و به دست آوردن اطمینان بیشتر به مهارت های اجتماعی تان اعتماد به نفستان را به طور کلی بالا خواهد برد
موسیقی نشاط بخش گوش دهید - قبل از اینکه شاید در مهمانی شرکت کنید یا قبل از یک امتحان یا جلسه مهم قبل از هر چیزی که ممکن است اعتماد به نفستان را کمی سس کند می توانید از موسیقی به عنوان انگیزه برای تقویت روحیه استفاده کنید
