اولین روز سرماخوردگی چیکار کنیم؟
خواب کافی
سیگار نکشیدن
استفاده از بخور
غرغره آب نمک، نوشیدن مایعات زیاد
خوردن سوپ مرغ، ترکیب آب عسل لیمو
مصرف ویتامین سی، خوردن دمنوش زنجبیل
انجام ورزش های سبک مثل پیاده روی
پرهیز از فعالیت های سنگین
نبودن در محیط های سرد و مرطوب
در صورت تمایل کانال ما را به دوستان خود معرفی نمایید.
http://t.me/joinchat/CjG9Uzu5f3L2-2t98IaehQ
