2020-11-06 00:52:07
سلام بچه ها
وقتتون بخیر
چگونه بازده مطالعه خود را بالا ببریم؟
همه ی ما دوست داریم در زمان محدودی که داریم،با بهترین کیفیت و بیشترین بازدهی، درس بخونیم دوست داریم حجم زیادی از مطالب رو مطالعه کنیم و مطمئن باشیم که همه چیز رو خوب یاد گرفتیم.
برای رسیدن به این هدف
بهتر هست که همیشه بسته به میزان آمادگی خود، روز را با مناسب ترین کار آغاز کنید:
اگر بعد از بیدار شدن از خواب، بهترین عملکرد ذهنی را دارید، بهتر است برنامه را با
دشوارترین کار شروع کنید.
اما اگر بعد از بیدار شدن چند ساعت طول می کشد تا عملکرد ذهنتان به ایده ال برسد، بهتر است با یک درسی که برایتان ساده تر است و به آن علاقه دارید شروع کنید.
با اینکار انگیزه ی کافی برای ادامه ی مسیر را پیدا می کنید.
هرشب برای فردای آن روز برنامه بنویسید و به تک تک بخش های آن فکر کنید. حتی بهتر است کارها را با توجه به روزی که در پیش دارید، اولویت بندی کنید. اینکار قبل از خواب باعث می شود ذهنتان نظم مناسبی در اجرای برنامه داشته باشد.
برنامه را درجایی قرار دهید که در معرض دیدتان باشد و بعد از تمام کردن هر بخش، آن را علامت بزنید. اینکار باعث می شود برای اتمام برنامه انگیزه داشته باشید.
از آشفتگی در برنامه و انجام چند کار همزمان بپرهیزید.تا زمانی که یک کار را تمام نکرده اید، به سراغ کار بعدی نروید،گاهی پیش می آید که همزمان با درس خواندن می خواهید به سوالات دوستانتان در فضای مجازی پاسخ دهید اینکار عملکردتان را کند می کند. یک دفترچه یادداشت در کنار خود داشته باشید و هر کاری که که ذهنتان را درگیر می کند در آن بنویسید و بعد از اتمام مطالعه آن کار را انجام دهید.
حتما در بازه های زمانی منظم به خودتان استراحت بدهید،
تا ذهنتان برای مطالعه در بازه های مطالعاتی بعدی آماده شود. استراحت را جدی بگیرید شما علاوه بر یک ذهن ارام به یک جسم سالم
هم برای درس خواندن نیاز دارید.
برای رسیدن به موفقیت باید تلاش کرد.
#بازده_بالا_تمرکز_بالا
#کیفیت_مطالعه
ثبت نام مشاوره و ارتباط با ما:
@Arash_bahreynipour
634 viewsCristiano Ronaldo, edited 21:52
پ
