واحدة من أهم المهارات للسلامة النفسية في الزمن دة ان لم تكن أه | محمد | سايكولوجي
واحدة من أهم المهارات للسلامة النفسية في الزمن دة ان لم تكن أهمها هى انك تتدرب على تقليل تأثرك بكلام وأحكام الآخرين يعني انت بتتعرض دلوقتي للتأثير دة في كل لحظة في حياتك حتى وانت قاعد على سريرك بسبب السوشيال ميديا دة غير مجتمعات الشغل او الدراسة فهتلاقي نفسك لو فضلت تراقب كل كلمة وكل نظرة بقيت في الآخر عبارة عن تشكيلة من آراء الناس فيك ودة مؤذي ليك جدا نفسيًا لأنك محتاج تكون انت محتاج تعرف انت محتاج ايه وعايز توصل لإيه مش هم عايزين منك ايه درب نفسك على التجاهل لما تلاقي نفسك متأثر بكلام اللى قدامك ومهزوز فكر انه بشر زيه زيك وان الموضوع ميستاهلش التضخيم دة كله طبعا الموضوع محتاج وقت وصبر للتغيير بس لازم تحطه في اولوياتك ودة مالوش علاقة بقبول النصيحة اللى هي حاجة كويسة انا بتكلم عن انك متفلترش اى حاجة بتتقالك لحد ما كلام اللى حواليك يكون ضاغط عليك في كل حاجة في حياتك #محمد_إبراهيم #mental_health_awarene
