📘کتاب پایه

2021-02-01 19:23:13 فقط برای امروز

۱۴چهاردهمـ بهمن ماه

به یکدیگر نیاز داریمـ

«هر کسی علیرغمـ سن، نژاد، جنسیت، عقیده ، یا مذهب خود می تواند به ما بپیوندد.»

کتاب پایه

اعتیاد ذهن ما را نسبت به هر چیز جدید یا متفاوتی بست. فکر میکردیم به کسی یا چیزی نیاز نداریم. چیز با ارزشی را در کسی که اهل محله دیگری بود، پیشینه قومی یا نژادی دیگری داشت یا از طبقه اجتماعی یا اقتصادی دیگری بود، نمی یافتیم. شاید فکر کرده باشیم، این تفاوتها ناخوشایند هستند.   

در دوران بهبودی، این افکار به صلاح ما نیست. به NA می آییم، زیرا بهترین افکار ما نیز راه به جایی نبرده است. اگر امیدواریم در بهبودی خود پیشرفت کنیم، باید نسبت به تجربیات مؤثر روشن بین باشیم، مهم نیست این تجربیات از کجا نشأت میگیرد.

قطع نظر از سابقه های شخصی خود، همه ما در NA دو وجه مشترک داریم که با هیچ کس در آن شریک نیستیم: بیماری و بهبودی. برای تجربه مشترک خود به یکدیگر وابسته هستیم و هر چه این تجربه گسترش یابد، بهتر است. برای رویارویی با بسیاری از مشکلاتی که در راه پاک زندگی کردن وجود دارد، به هر ذرهای از تجربه و هر یک از جنبه های مختلف برنامه نیاز داریم.   

بهبودی اغلب آسان نیست. نیرویی را که برای بهبودی نیاز داریم، از اعضای NA میگیریم. امروز از تنوع اعضای گروه خود سپاسگزاری میکنیم، چرا که از این تنوع نیرو و قدرت خود را دریافت میکنیم.

فقط برای امروز: 

می دانمـ هر چه تجربه گروه من تنوع بیشتری داشته باشد، گروه من بهتر می تواند مرا در شرایط مختلفی که با آن روبرو می شومـ، پشتیبانی کند. امروز پیوستن معتادان با هر سابقه ای را به جمع جلسه همیشگی خود خوشامد می گویمـ.

@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-01-31 19:13:21 بهترین نمونه نیت خیر در خدمت مشاهده می شود؛ خدمت مناسب "انجامـ عمل درست با دلیل درست" است.

کتاب پایه
@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-01-31 19:11:50 کلمات، تا به مرحله عمل در نیایند، هیچ ارزشى ندارند. کتاب پایه @payehNA @payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-01-31 19:11:04 فقط برای امروز

۱۳سیزدهمـ بهمن ماه

نیت خیر

«بهترین نمونه نیت خیر در خدمت مشاهده می شود؛ خدمت مناسب "انجامـ عمل درست با دلیل درست" است.»

کتاب پایه

عامل روحانی بیماری ما ریشه در خودمحوری دارد. خودخواهی در برخورد با دیگران تنها رفتاری بود که اعتیاد به ما یاد داد. هر زمان که چیزی را میخواستیم باید در اختیار ما قرار میگرفت. افکار وسوسه آلود ریشه در ضمیر زندگی ما داشت. چگونه در دوران بهبودی افکار وسوسه آلود را ریشه کن کنیم؟  

با به کار بردن چند اصل روحانی بسیار ساده اثرات بیماری خود را تغییر میدهیم. برای مقابله با جنبه خودمحوری اعتیاد خود، یاد میگیریم اصل خیرخواهی را به کار گیریم.  به جای اینکه فقط به دنبال خدمت به خود باشیم، خدمت به دیگران را آغاز میکنیم. به جای اینکه فقط به چیزی که از موقعیتی نصیب ما میشود، فکر کنیم، یاد میگیریم ابتدا منافع دیگران را در نظر بگیریم. وقتی با یک تصمیم گیری اخلاقی روبرو میشویم، ابتدا صبر میکنیم، اصول روحانی را به یاد می آوریم و درست عمل میکنیم.     

وقتی به تدریج یاد میگیریم «عمل درست را با دلیل درست انجام دهیم»، میتوانیم متوجه تغییری در وجود خود شویم. در حالی که زمانی تحت فرمان اراده شخصی بودیم، اکنون با نیت خیر خود نسبت به دیگران هدایت میشویم. خودمحوری مزمن ناشی از اعتیاد دست از سر ما برمیدارد. یاد میگیریم که «این اصول را در تمام امور خود به کار گیریم»؛ ما با بهبودی خود زندگی میکنیم، نه با بیماری خود.  

فقط برای امروز: 

در هر جایی که حضور دارمـ و در هر کاری که انجامـ میدهمـ، به دنبال خدمت به دیگران هستمـ، نه فقط خدمت به خود. وقتی با معمایی روبرو می شومـ، سعی می کنمـ عمل درست را با دلیل درست انجامـ دهمـ. 

@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-01-30 19:38:37 احساس متفاوتی داشتیمـ...
تنها پس از تسلیمـ قادر به غلبه بر انزوای حاصل از اعتیاد هستیمـ.

کتاب پایه
@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-01-30 19:34:57 ما اگر چیزى را که باید به مشارکت بگذاریمـ، براى خود نگه داریمـ، آن را از دست  میدهیمـ. کتاب پایه @payehNA @payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-01-30 19:34:29 فقط برای امروز

۱۲دوازدهمـ بهمن ماه

سختیها
                         
«احساس متفاوتی داشتیمـ....
تنها پس از تسلیمـ قادر به غلبه بر انزوای حاصل از اعتیاد هستیمـ.»

کتاب پایه

بریده بریده حرف میزدیم و سعی میکردیم حقیقت را پنهان کنیم: «اما شما متوجه نیستی! من فرق کرده ام! من واقعاً این موضوع را جدی میگویم!» از این جملات بارها و بارها در دوران اعتیاد فعال خود استفاده میکردیم، یا سعی در فرار از عواقب کارهای خود میکردیم و یا از قوانینی که شامل هر شخص دیگری میشود، پیروی نمیکردیم. شاید در جلسه اول خود، از این مسائل مینالیدیم. شاید اخیراً نیز از این مسائل شکوه میکنیم.  

بنابراین، بسیاری از ما احساس متفاوت یا منحصر به فردی داریم. به عنوان یک فرد معتاد، تقریباً میتوانیم از هر چیزی برای منزوی کردن خود استفاده کنیم. اما بهانه ای برای از دست دادن فرصت بهبودی وجود ندارد و هیچ چیز نمیتواند ما را برای این برنامه فاقد صلاحیت سازد—نه یک بیماری مهلک، نه فقر، نه هیچ چیز دیگر. هزاران معتاد وجود دارند که با وجود سختیهای واقعی خود در زندگی بهبودی پیدا کرده اند. علیرغم—یا شاید در مقابله با—این سختیها، بیداری روحانی آنها از طریق انجام این برنامه رشد کرده است.    

وقتی سخن از بهبودی به میان می آید، شرایط و تفاوتهای فردی ما مرتبط محسوب نمیشوند. با صرف نظر کردن از شرایط استثنایی خود و تسلیم شدن به این شیوه ساده زندگی، قطعاً احساس میکنیم که جزیی از چیزی هستیم و این احساس به ما نیرو میدهد تا از گرفتاریها و مشکلات زندگی به راحتی عبور کنیم. 

فقط برای امروز:

شرایط استثنایی خود را نادیده می گیرمـ و از اصول بهبودی که در آن با بسیاری از افراد دیگر شریک هستمـ، استقبال می کنمـ. سختیها من را از بهبودی جدا نمی کند؛ بلکه مرا به سوی آن جذب میکند.

@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-01-29 19:18:49 فقط برای امروز
به کسی در NA اعتماد خواهمـ کرد،
کسی که مرا باور دارد و
می‌خواهد در بهبودیمـ به من کمک کند.

کتاب پایه
@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-01-29 19:17:43 مشارکت در مورد این تجارب با خواستاران کمک، باعث تقویت بهبودى ما مى شود. کتاب پایه @payehNA @payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-01-29 19:17:22 فقط برای امروز

۱۱یازدهمـ بهمن ماه

اعتماد

«فقط برای امروز
به کسی در NA اعتماد خواهمـ کرد، کسی که مرا باور دارد
و می‌خواهد در بهبودیمـ به من کمک کند.»

کتاب پایه

فراگیری اعتماد، مسئله ای پرمخاطره است. تجربه گذشته ما به عنوان معتادان مصرف کننده به ما آموخته است که رفقای ما قابل اعتماد نیستند. مهمتر از همه ما به خود نیز نمیتوانیم اعتماد کنیم. 

اکنون که در دوران بهبودی به سر میبریم، اعتماد ضروری است. به چیزی نیاز داریم تا در دوران بهبودی به آن متوسل شویم، آن را باور کنیم و به ما در بهبودی امید بدهد. برای برخی از ما اولین چیزی که میتوانیم به آن اعتماد کنیم، صحبتهای سایر اعضاء در جلسات است؛ حقیقت را در صحبتهای آنها احساس میکنیم. 

پیدا کردن فرد قابل اعتماد، درخواست کمک را آسانتر میسازد. وقتی اطمینان ما به بهبودی آنها بیشتر میشود، یاد میگیریم به خود نیز اعتماد کنیم. 

فقط برای امروز:

تصمیمـ می گیرمـ به کسی اعتماد کنمـ. بر اساس این اعتماد، عمل می کنمـ.

@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید