و از روش‌هایی که تاکنون برای تسکین علائم خود استفاده کرده است | فیزیوتراپی آرامش
و از روش‌هایی که تاکنون برای تسکین علائم خود استفاده کرده است سوال می‌پرسد.
- سپس به‌طور کامل به انجام معاینه جسمانی می‌پردازد تا وجود محدودیت حرکتی، مشکلات تعادل و وجود درد را تشخیص دهد.
- پزشک در هنگام انجام معاینه جسمانی به ارزیابی کاهش عکس‌العمل اندام‌های بدن، میزان ضعف عضلات، از دست دادن حس و سایر علائم مشکلات نورولوژیکی می‌پردازد.
- عکس‌برداری از کمر می‌تواند وجود هرگونه تغییر در ساختار مهره‌ها و مفاصل را نشان دهد. عکس‌برداری از کمر باهدف بررسی علل بروز درد کمر از قبیل تومور، عفونت، شکستگی ستون فقرات و مواردی از این قبیل انجام می‌شود.
- اسکن ام آر آی یک روش تشخیصی است که به کمک فناوری کامپیوتر و یک میدان مغناطیسی قوی تصاویری سه‌بعدی از ساختارهای بدن را در اختیار پزشک قرار می‌دهد و می‌تواند طناب نخاعی ریشه اعصاب و نقاط اطراف آن را نشان دهد تا پزشک بتواند وجود هرگونه تومور، تحلیل رفتگی این ناحیه و بزرگ شدن اجزای آن را تشخیص دهد.
رگ به رگ شدن کمر چگونه درمان می‌شود؟
برخی از روش‌هایی که برای درمان رگ به رگ شدن کمر و کشیدگی آن مورد استفاده قرار می‌گیرند به شرح زیر می‌باشد:
- استراحت کردن و گذر زمان
هنگامی که شما درد کمر خود را احساس می‌کنید بهتر از هر چه زودتر از انجام فعالیتی که باعث بروز درد شده است دست بکشید و استراحت کنید. معمولاً در مواردی که رگ به رگ شدن کمر خفیف است ۲ تا ۳ روز استراحت برای بهبود آن کافی است. استفاده از کفی طبی هم در کاهش درد مؤثر باشد.
استفاده از کمپرس سرد و گرم
استفاده از کمپرس سرد و گرم می‌تواند به تسکین درد کمک کند. برای استفاده از کمپرس سرد باید مقداری یخ را درون یک کیسه پلاستیکی بریزید سپس آن را درون یک حوله بگذارید و روی موضع موردنظر قرار دهید. به خاطر داشته باشید که باید از قرار دادن مستقیم کمپرس یخ روی پوست خودداری کنید؛ زیرا باعث سوختگی آن و آسیب دیدن پوست می‌شود. کمپرس یخ باعث می‌شود که سطح جریان خون به موضع موردنظر کاهش پیدا کند و به‌این‌ترتیب از میزان تورم و التهاب و درد کاسته می‌شود. استفاده از کمپرس گرم می‌تواند با افزایش گردش خون در موضع موردنظر باعث ارسال اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به آن قسمت شود و مواد زائد از آنجا دفع شوند. استفاده از کمپرس گرم باعث رفع سفتی عضلات و درد آن قسمت می‌شود.
مصرف داروهای ضدالتهاب
مصرف داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب از قبیل استامینوفن و ایبوپروفن و آسپرین می‌تواند با کاهش تورم و درد و بهبود رگ به رگ شدگی کمر کمک کند. مصرف این داروها توسط پزشک توصیه می‌شود، زیرا می‌توانند از میزان التهاب بکاهند. باید این داروها را زمانی مصرف کرد که معده پر از و بیش از دو هفته از این داروها استفاده نکرد، زیرا باعث التهاب معده و کلیه میشوند. به خاطر داشته باشید که این داروها فقط برای تسکین موقت علائم درد کمر کاربرد دارند. البته در کمردردهای حاد که منجر به دیسک کمر شده است استفاده از تزریق دیسکوژل مؤثر است.
ماساژ کمر
در اکثر موارد ماساژ دادن بافت‌های نرم کمر باعث تسکین درد می‌شود، زیرا از میزان اسپاسم عضلات می‌کاهد، سطح التهاب را کاهش می‌دهد و باعث بهبود درد و افزایش میزان آرامش بدن خواهد شد. ماساژ کمر باید توسط متخصص انجام شود و حدود ۳۰ دقیقه کمر ماساژ داده شود و با توجه به سطح تحمل بیمار ماساژ کمر او ادامه داده شود. برای اینکه نتایج قابل‌توجهی به دست آید ممکن است بیمار به چند جلسه درمانی نیاز داشته باشد به همین دلیل باید به‌طور کامل از دستورات پزشک پیروی کند.
تحریک الکتریکی
تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست روشی است که در آن امواج بدون درد و خفیف الکتریکی از طریق پوست به برخی از اعصاب خاص فرستاده میشوند. جریان الکتریکی باعث تولید گرمای خفیف می‌شود که به رفع گرفتگی عضلات و درد آن کمک می‌کند و باعث بهبود دامنه حرکات آن خواهد شد. این نوع درمان یک روش غیرتهاجمی است که عوارض جانبی شناخته‌شده ندارد و می‌توان از آن برای کنترل درد شدید و مزمن کمر استفاده کرد.
اولتراسوند تراپی
اولتراسوند تراپی در فیزیوتراپی یک روش رایج غیرتهاجمی است که برای درمان درد کمر و گردن، آسیب‌دیدگی رباط و تاندون، اسپاسم عضلات، مشکلات مفصل و سایر اختلالات مرتبط با ستون فقرات مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش پزشک ژل مخصوص را روی پوست بیمار قرار می‌دهد تا امواج اولتراسوند بتوانند به‌خوبی به بافت‌های زیرین پوست منتقل شوند. پزشک دستگاه را به‌آرامی روی پوست به حرکت درمی‌آورد. در التراسوند تراپی از امواج صدا که فرکانس بالایی دارند استفاده می‌شود تا گرما به عمق بافت‌های بدن از قبیل عضلات نفوذ کند. این روش درمانی باعث بهبود گردش خون و فرایند التیام بدن، رفع اسپاسم عضلات، کاهش التهاب و تسکین درد خواهد شد.
درمان دستی
درمان دستی روشی است که از حرکات دست در موضع مورد نظر استفاده می‌شود. این روش
