خدمات روانپزشکی و روانشناسی پل امید

2021-09-24 17:08:51 @poleomidcilinic باز کردن / نظر دهید

2021-09-19 15:42:56 سرآغاز هر رابطه ای گوش فرا دادن ست.ما به انچه دیگران میگویند گوش نمی کنیم بلکه یا اماده پاسخ هستیم و یا انچه را خود نیاز داریم میشنویم.‎در چنین شرایطی هر چیزی شکل میگیرد جز گفتگو
#رزیتاکارخانه (روانشناس)
@poleomidcilinic باز کردن / نظر دهید

2021-09-18 08:28:50 در صورت لزوم
درد و رنج خود را ابراز کنید،
اما دربارهٔ آن
در ذهن خود فیلم‌نامه ننویسید.
تمام توجه خود را
به احساس معطوف کنید،
نه به شخص، رویداد یا وضعیتی که در ظاهر موجب آن شده است.


#رزیتاکارخانه(روانشناس)
@poleomidcilinic باز کردن / نظر دهید

2021-09-18 08:26:49 اولین گام در مسیر مهرورزیدن
مهربان بودن با خویشتن است

#رزیتاکارخانه(روانشناس)

@poleomidcilinic باز کردن / نظر دهید

2021-09-14 15:27:08 باز کردن / نظر دهید

2021-09-10 10:25:29 @poleomidcilinic باز کردن / نظر دهید

2021-09-08 08:32:12 نشست روان‌شناسی تکاملی (لایو اینستاگرام)

مهمان یازدهمین قسمت از این برنامه‌ها، خانم رکسانا کارخانه، دکتری روان‌شناسی عمومی هستند.

موضوع این برنامه:
تکامل و شفقت

زمان: چهارشنبه، ۱۷ شهریور ماه ۱۴۰۰، ساعت ۲۱:۳۰

مکان: اینستاگرام، صفحۀ رسمی ایوالپس:
https://instagram.com/evopsyche

@Evolps باز کردن / نظر دهید

2021-08-19 09:34:44 گوش دادن به شرم

برنه براون در این گفتار بصیرت‌بخش از تجربۀ شرم خود حرف می‌زند، تجربهٔ شرمش درست فردای روزی که در سمینار تد از آسیب‌پذیر بودن سخن گفته بود؛ فردای این سخنرانی:
https://t.me/eudemonia/1639

از گفتارهای تد

@eudemonia باز کردن / نظر دهید

2021-07-27 15:19:48 بازی‌های هوشیارانه
60 تمرین توجه‌آگاهی و مراقبه برای کودکان،نوجوانان و خانواده‌ها

چاپ اول: 1400
سوزان کایزرگرین لند
مترجمان: رکسانا کارخانه، سیاوش نیک‌پور


قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 192 صفحه

بها: 560/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1923
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

معمولاً تمرین‌های توجه‌آگاهی تداعی‌گر آرام نشستن است، اما بی‌حرکت ماندن برای کودکان و نوجوانان به‌ویژه وقتی ذهنشان درگیر است، کار دشواری است. کتاب «بازی‌های هوشیارانه» اصول و مبانی توجه‌آگاهی را در قالب بازی‌های ساده و تمرینات فیزیکی سازمان‌یافته به والدین و كودكان معرفی می‌كند. خانم سوزان کایزر گرینلند نویسنده و مربی توجه‌آگاهی و مراقبه است. او در این كتاب به شیوه‌ای جالب و قابل فهم مجموعه‌ای از مهارت‌های زندگی را به کودکان، نوجوانان و والدین آموزش می‌دهد تا بتوانند ارتباط رخدادهای درونی و بیرونی خود را با خرد و شفقت بیشتری همراه کنند؛ و فرصتی فراهم آورده تا با هم یاد بگیرند و به هم یاد بدهند. کتاب شامل 60 بازی است که به روشی مفرح كودكان را با تمرین‌های تنفس، تکنیک‌های توسعۀ توجه، تمرکز، آگاهی حسی و شناسایی و تنظیم احساسات و مهارت‌های دیگری مثل مهربانی، قدردانی، صبوری، خویشتن داری، شفقت و همدلی آشنا می‌کند. با اینکه این بازی‌ها برای بچه‌ها نوشته شده است، برای بزرگسالان هم می‌تواند سرگرم کننده و جذاب باشد. کتاب، به والدین و مراقبین کمک می‌کند تا آگاهی، توجه، تعادل و شفقت به خود را پرورش دهند زیرا می‌تواند اثر قدرتمندی بر همۀ افراد، به ویژه کودکان داشته باشد.

#بازی‌های_هوشیارانه #60_تمرین_توجه‌آگاهی_و_مراقبه_برای_کودکان_نوجوانان_و_خانواده‌ها #خودیاری_و_آموزش_همگانی #اضطراب_و_افسردگی_کودکان_و_نوجوانان #سوزان_کایزرگرین_لند #رکسانا_کارخانه #سیاوش_نیک‌پور

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1923.jpg
@arjmandpub باز کردن / نظر دهید

2021-07-27 15:19:30 باز کردن / نظر دهید