۱۶ عادت روزانه که برای هر فردی لازمه: ۱- شستن دندانها و نخ د | دکتر علی میرآقایی
۱۶ عادت روزانه که برای هر فردی لازمه:
۱- شستن دندانها و نخ دندان. ۲- لبخند زدن به روی خودتان در آینه. ۳- نوشتن مهمترین کارهای روزانه. ۴- مرتب کردن تخت خواب. ۵- ابراز قدردانی "قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد". ۶- تفکر یا نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. ۷- گوش دادن به پادکست "اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است. ۸- لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار ۹- مدیریت ریخت و پاش "بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید. ۱۰- امتحان کردن چیزهای جدید. ۱۱- نوشتن. ۱۲-زیاد قدم زدن. ۱۳- ایجاد رمزهای عبور الهام بخش "انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود". ۱۴- "نه" گفتن، نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه". ۱۵- چرت روزانه. ۱۶- ورزش.