. استراتيجية التفكير الايجابي من أهم الإستراتيجيات التي | علم النفس تطوير الذات

.

استراتيجية التفكير الايجابي

من أهم الإستراتيجيات التي تساعد على التفكير الإيجابي هي التفكير في التحديات التي تواجهك بحياتك، ثم كتابة الأهداف ثم كتابة الشخصية التي سوف تعتمدها لتحقيق هذه الأهداف والمهارات التي تريد أن تطورها للوصول إلى تلك الشخصية، مثل اللباقة في الكلام أو التحدث أمام جمهور وغيرها، وتبدأ بشرب كمية كبيرة من الماء والتنفس البطني عبر الأنف ببطء وبعد ذلك عليك أن تغمض عينيك وتتخيل نفسك في المكان الذي تتمناه بكل تفاصيل المكان والأثاث والإحساس الذي سوف ينتابك حين تصل إلى ذلك المكان وتكرر نفس الأمر مع إضافة المزيد من الأحاسيس وهكذا يتم اكتساب التفكير الايجابي.