لماذا يختلف الألم النفسي من شخص لآخر، لذلك أسباب منها: - أخطا | علم النفس تطوير الذات
لماذا يختلف الألم النفسي من شخص لآخر، لذلك أسباب منها: - أخطاء التفكير: فقد يضخم العواقب بينما هي أقل مما يتخيل. فكر بموضوعية وضع العواقب في حجمها. - أخطاء المشاعر: لا يتقبل الشعور السلبي، ويريد زواله فورًا. تقبل المشاعر السلبية فهي مؤقتة وطبيعية وعبورها يتطلب وقت. - أخطاء السلوك: التوقف عن أنشطة كانت تحسّن وتحمي حالته المزاجية مثل مقابلة الناس والعلاقات. الحل بالتواصل مع الناس ولو بالحد الأدنى. ──────────────────────╼ #الصحة_النفسية
