كثير من الأسئلة التي تدور في أذهاننا، هي تعبير عن حزن داخل أنف | علم النفس تطوير الذات

كثير من الأسئلة التي تدور في أذهاننا، هي تعبير عن حزن داخل أنفسنا، خاصة اسئلة "لماذا حصل ذلك؟"، بعض الأسئلة بلا إجابات، لكن ذهن الإنسان يرفض ذلك ويظل يبحث عن إجابة، فيزيد حزنه.
ما ذكرته هنا هو انعكاس عن "رفض الواقع" ورفض الواقع يقود الفرد إلى الاكتئاب.

من مظاهر رفض الواقع مثلا كثرة ساعات النوم، لأنه لا يريد أن يصحو ليرى واقعه، والبعض يتجه للكحول، والبعض للأكل المفرط، الفكرة أن بعض حالات الاكتئاب قد يكون مفتاح شفائها هو "القبول بالواقع" القبول لا يعني الموافقة ولكن يعني المضي قدماً وترك ما لا سيطرة لك عليه.

لا تعتقد أن القبول بالواقع يأتي بقرار، أو يوم وليلة، بل هو عملية ذهنية ذات مسار طويل، ومتدرج لكي تنضج، فأنت لكي تصل إلى القبول للواقع تحتاج إلى وقت، اسمح لنفسك بهذا الوقت أن يأخذ مجراه، لا تستعجل، لا تضغط على نفسك لتقبل واقعك بل ضع الفكرة في ذهنك فقط ومارس حياتك.