3 - أعلم أن الاكتئاب يكبّلك، لكن تحتاج أن تتصرف عكس اكتئابك، | علم النفس، تحفيز، كتب، تطوير ،🌕
3 - أعلم أن الاكتئاب يكبّلك، لكن تحتاج أن تتصرف عكس اكتئابك،
تخيّل نفسك أنك في عملية جراحية صعبة ذات آلام مبرّحة، لكنك تعلم أنها ضرورية، لا تجاري اكتئابك، بل تصرف عكسه، بالتدريج، وبجرعات قليلة من الحركة والخروج، - تسلّق سلّم العافية من جديد لا تركن لما يريده الاكتئاب منك. ___________________________ قناة علم النفس وتطوير الذات
