#الغضب ... شعور، لكنه ليس أنت، لا يعبر عن ذاتك، ولا حقيقة | علم النفس، تحفيز، كتب، تطوير ،🌕
#الغضب ...
شعور، لكنه ليس أنت،
لا يعبر عن ذاتك، ولا حقيقة هويتك، هو عارض عابر، له دلالة، يعبر عن شيء يحدث داخلنا ربما لا علاقة لها بالحدث، تعرف ذلك عندما تعلق في حدث لا يستحق ردة الفعل هذه، فتظل عالقاً في غضبك، تضرب وتشتم، بعدها تكتشف أن ما فعلته لا يمثل قيمك ولا شخصيتك.
- من الغضب انفجارات صغيرة لحالة متراكمة ظلت لفترة طويلة دون حلّ، دون تعبير، حالة من القهر،
هناك شيء يحدث داخل سطح الغضب لديك، هو ألم قديم يتعلق بعلاقات لم تكتمل، أو إنجازات لم تتحقق، أو اهتمام مفقود، المشكلة لم تكن بالحدث الان بل شيء أعمق، والغضب هو صرخة للمساعدة. ___________________________ قناة علم النفس وتطوير الذات
