علم النفس، تحفيز، كتب، تطوير ،🌕

2024-03-01 15:07:21 #نفسـياًً ..

الرغبة في النوم الكثير هو تصرف طبيعي من النفس لتجنب الإحساس المتكرر بالوحدة والحزن
------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2024-03-01 15:07:21 #نفسـياًً ..

النقاش مع شخص تحبه وتثق فيه مفيد جداً في تخفيف التوتر والاكتئاب ويمنحك ثقة كبيرة في نفسك
-----------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2024-03-01 15:07:21 #نفسـياًً ..

‏لا يمكنك تغيير شخص لا يرى مشكلة في تصرفات
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2024-02-27 16:27:58 #كتاب: قواعد السطوة
#الكاتب: روبرت جري

من اعلى الكتب مبيعا في العالم، الكتاب ممنوع في السجون بسبب تاثيرة القوي على العقول .. تم بيع منه اكثر من 2 مليون نسخه في امريكا وحدها.

#نبذة_عنه: جميعنا نبحث عن من يرشدنا إلى قواعد القوة وفى الوقت نفسه نتجاهل أن القوة كامنة داخلنا وبأننا نبحث عن طريق الوصول إلى أنفسنا. كتاب قواعد السطوة يجعلك تهتم باكتساب وفهم الآخرين وكيفية السيطرة والسيادة عليهم
----------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2024-02-27 16:27:58 #ملاحظة :
‏بعض الأبناء لو أصيب ابنه بأنفلونزا لاتصل على والدته ليخبرها..!

أخبرني صديقي بأن سبب اصابة أمهم بالقولون والاكتئاب هو أن بعض أبنائها وبناتها
يخبرونها بمشاكلهم وأحزانهم ثم ينصرفوا ويستمتعوا بحياتهم وهي تسهر طوال الليل تفكر وتتألم.

• عندما يكبر ويضعف والديك من البر أن تخبرهم دائما أنك بخير.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2024-02-27 16:27:57 #نفسـياًً ..

‏"ماذا لو"..
تعتبر هذه الكلمة من أكثر الكلمات استخداماً من قبل الأشخاص #القلقين، فيخافون مما يمكن أن يحدث، فيتعطل تطورهم، وتضيع عليهم فرص ثمينة، ويجمدون مكانهم، هؤلاء يعانون من تضخيم العواقب، الحل بأن تجرّب وتتقبل العواقب، ما المشكلة لو تم رفضك أو فشلت أو انحرجت.
#تقدم.

-‏ الرفض والفشل والحرج، هي جزء من الحياة لا يمكن تجنبه،
لكن لا تضع حجمه أكبر من اللازم، الفوائد التي ستحصل عليها من التجارب والخبرات هائلة تستحق منك تحمّل العواقب، والفرص الضائعة جرّاء هذا التجنب ثمنها باهظ جداً لا يتناسب مع حجم الرفض والفشل والحرج التي هي أمور طبيعية.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2024-02-27 16:27:57 #نفسـياًً ..

‏١. ضعف التواصل مع الآخرين.
٢. نقص تقدير الذات.
٣. ضغوط الحياة.

كلها عوامل مهيئة للإصابة بالتعب النفسي،
لا تنتظر، طوّر تواصلك مع الآخرين بالقراءة والدورات والتجربة، ارفع مستوى تقديرك لذاتك عبر الوعي فيه والقراءة عنه، تعلم المرونة في إدارة الضغوط حولك، اتعب على نفسك.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2024-02-27 16:27:57 #تطوير_الذات ..

‏لتتحسّن جودة حياتك أنت تحتاج أن تصحح طريقة تفكيرك،
وليس المقصود أن يكون تفكيرك إيجابياً فهذا ليس كافياً بل قد يكون مضراً أحياناً.
المطلوب أن يكون تفكيرك واقعياً، فعندما تأخذ ابنك لطبيب الأسنان لا تكن إيجابياً وتخبره أن الزيارة لن تؤلم!، فهذه #إيجابية_زائفة

- ‏المطلوب أن تضع له الإيجابيات والسلبيات للزيارة، هناك ألم لكن ترك معالجة السن ستكون آلامه أعظم، وهناك فوائد وارتياح الآن لترك الذهاب لطبيب الأسنان لكن الذهاب إليه فوائد وارتياح أعظم لاحقاً، تحتاج أن تجعل ابنك يفهم حقيقة الحياة لينعم بالقدرة على التحمل والتوقع والأمل.

- ‏إن تربية الأبناء على "كل شيء بخير"سيحرمهم من فهم الحياة على حقيقتها ومواجهة التحديات،
وإن تربية الأبناء "كل شيء سيء" يجعلهم يائسين، تحتاج أن تعلمهم التوقع الموضوعي مع الطموح المنشود، ورؤية جميع أبعاد الموضوع السلبية والإيجابية ليقرر، وأنه مسؤول ببذل ما يستطيعه لا التحكم بما لا يملكه
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2024-02-25 00:29:13 نصائح من علم النفس ستغير الكثير من حياتك :

- إياك أن تشتاق لشخص قام بنسيانك .
- اياك والتكلم مع شخص لا يسمعك .

- اياك والبكاء على شخص تركك بأرادته .
- اياك ان تثق بشخص خانك مرة من المرات .

- عدم تقبل الإساءة أو الإهانة من الآخرين .
- عدم محاولة إرضاء الجميع .

- أن تعيش وحيداً خير لك من أن تعيش بديلاً .
- لا تجبر نفسك على أحد ولا تجبر احداً عليك .

- أن تستند على عصا أفضل لك من أن تستند على كتف لا يريدك ..
- لا تفعل المستحيل لشخص لم يفعل لك الممكن .

--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2024-02-25 00:29:13 #نفسـياًً ..

الضغوطات قادرة ان تقضي على شغفك اتجاه أي علاقة انت فيها ، أو حلم تسعى لتحقيقه ، الضغوطات ابتلاء مؤذي جدًا جدًا.

--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید