سبک زندگی

2021-09-08 17:57:24 عفونت گوش میانی چیست

بی قراری، گریه های بیش از حد، دست بردن به سمت گوش‌ها و تلاش برای گرفتن آنها احتمالا نشان دهنده ابتلا نوزاد شما به عفونت گوش است. به گفته موسسه ملی ناشنوایی و دیگر اختلالات ارتباطی آمریکا از هر ۶ کودک، ۵ نفر تا پیش از ۳ سالگی حداقل یکبار به این عارضه مبتلا می شود.


شیپور استاش که گوش میانی را به گلو وصل می‌کند در کودکان کوتاهتر و باریکتر از بزرگسالان است. هنگامی که کودک شما دچار سرماخوردگی می شود، میکروب هایی از گلو می توانند تا گوش میانی حرکت کنند و باعث عفونت شوند.


در شرایط معمولی این مایع به تدریج از بین می‌رود اما در برخی از کودکان با عفونت های مکرر ممکن است عفونت برای مدت طولانی در پشت پرده گوش ها باقی بماند و شنوایی کودک را مختل کند. در برخی مواقع این عفونت ممکن است به طور موقت بر رشد زبان و تکلم بیمار هم تأثیر بگذارد.


با عفونت گوش میانی و درمان آن بیشتر آشنا شوید

@sabkezendegi_com
sabkezendegi.com
sabkezendegi_com
#بیماری باز کردن / نظر دهید

2021-09-06 20:03:21 استرس و سیستم ایمنی کودک

برخلاف تصور ما که ممکن است فکر کنیم دنیای کودکی با بی‌خیالی همراه است، کودکان نیز دچار استرس می‌شوند. مسائل مربوط به مدرسه، خانواده، بیماری‌ها، بلوغ، ناامنی و شرایط متغیر زندگی می‌توانند از عوامل استرس‌زا در کودکان باشند.


کودکان توانایی صحبت و شرح دلایل استرس خود را ندارند. اگر کودک شما بدون هیچ دلیلی دچار دل‌درد، اضطراب، هراس یا پرخاشگری می‌شود، احتمال استرس را در نظر بگیرید.


استرس با افزایش هورمون کورتیزول در خون، حالت گریز و فرار را در بدن فعال می‌کند. این چرخه در بدن ضروری است تا انسان را از خطر دور کند. اما زمانی که عامل خطر وجود ندارد، تکرار این حالت می‌تواند به سیستم ایمنی کودک آسیب بزند.


روش‌های درمان استرس در کودکان

@sabkezendegi_com
sabkezendegi.com
sabkezendegi_com
#کودک #تربیت_فرزند باز کردن / نظر دهید

2021-09-04 18:35:53 طرز تهیه دیماج قزوین

دیماج‌ (دویماج) نوعی میان‌وعده است که با نان خشک، سبزی، گردو، پنیر، پیازداغ و نعناداغ تهیه می‌شود. این غذای خوشمزه می‌تواند یک عصرانه یا حتی فینگرفود جذاب باشد.


این غذای سالم و خوشمزه در قزوین، زنجان و آذربایجانات مرسوم است. به ویژه در ماه مبارک رمضان دیماج را بر سفره مردم قزوین می‌بینید.


برای تهیه دیماج یک پیمانه نان خشک قزوینی یا نان اسکو تبریزی را در کاسه بزرگی بریزید و کمی آب یا دوغ روی آن بپاشید. نان‌ها را با نوک انگشت مخلوط کنید تا کمی نرم شوند.


سپس یک پیمانه سبزی خوردن خردشده، ۱/۲ پیمانه پنیر لیقوان و ۱/۲ پیمانه گردوی خرد شده را با نان‌ها اضافه کرده و مخلوط کنید.


۱/۲ پیمانه پیازداغ کاراملی و ۲ قاشق غذاخوری نعناداغ را به همراه روغن آن، روی مواد دیگر بریزید و خوب هم بزنید. بهتر است پیش از سرو، کمی صبر کنید تا طعم مواد به خرد نان‌ها برود‌.


به طور سنتی دیماج را با دست به شکل لقمه‌های کوچک درمیاورند، اما شما می‌توانید از قالب‌های دسر برای فرم‌دادن به آن استفاده کنید.


جدول ارزش غذایی دیماج قزوین

@sabkezendegi_com
sabkezendegi.com
sabkezendegi_com باز کردن / نظر دهید

2021-08-30 16:37:17 ویتامین آ برای پوست

اگر پوست خوبی می‌خواهید، باید در کنار مراقبت‌هایی مانند پاکسازی و آبرسانی تمام مواد غذایی مورد نیاز پوستتان را نیز در رژیم غذایی بگنجانید.

یکی از این مواد ویتامین آ است که در بسیاری از محصولات مراقبتی پوست نیز وجود دارد. این ویتامین در ترمیم زخم‌ و حفظ رطوبت و شادابی پوست موثر است.

برخی از منابع سرشار ویتامین آ:

تخم مرغ
لبنیات
کلم بروکلی
ماهی‌های روغنی
میوه‌ها و سبزیجات زرد و نارنجی
سبزیجات بر‌گ‌سبز مانند اسفناج

برای داشتن پوست سالم چی بخوریم

@sabkezendegi_com
sabkezendegi.com
sabkezendegi_com
#تغذیه #پوست باز کردن / نظر دهید

2021-08-28 19:09:22 راه توقف خروپف

داشتن وزن اضافه، وضعیت بد بدن هنگام خواب، مشکلات بینی، مصرف الکل، سیگار و برخی داروها ممکن است دلیل خروپف کردن شما باشد.

اگر وضعیت بدن هنگام خواب، باعث خروپف شود با چند اقدام ساده می‌توان از آن جلوگیری کرد:

به پهلو بخوابید

از بالش بلندتری استفاده کنید

بینی خود را قبل خواب تمیز کنید

از محافظ دهان و دندان مخصوص استفاده کنید

از دستگاه بخور برای افزایش رطوبت استفاده کنید

برای آشنایی با دلایل و راه حل‌های دیگر این مطلب را بخوانید:

درمان خروپف

@sabkezendegi_com
sabkezendegi.com
sabkezendegi_com

#پزشکی باز کردن / نظر دهید

2021-08-24 16:48:02 دلیل ترک خوردن گوشه‌ لب

خشکی لب‌ها و ایجاد زخم و ترک در کناره‌های لب، مشکل رایجی است و دلایل مختلفی دارد. خیس کردن مدام لب‌ها، مشکلات دندان و سیگارکشیدن می‌تواند به ترک خوردن گوشه لب منجر شود.

اما این مشکل می‌تواند یکی از عوارض بیماری‌ها و کمبود ویتامین‌ها نیز باشد، از جمله:

دیابت
کم خونی
سندروم داون
اختلالات ایمنی مانند ایدز
سرطان خون
سرطان کلیه، کبد، ریه و پانکراس
کمبود آهن یا روی
کمبود ویتامین‌های ب۹، ب۶، ب۲ یا ب۳


اگر دچار این مشکل هستید، خواندن این مطلب را به شما توصیه می‌کنیم:

۶ درمان موثر خانگی برای ترک گوشه لب

@sabkezendegi_com
sabkezendegi.com
sabkezendegi_com

#پزشکی #بیماری باز کردن / نظر دهید

2021-08-22 17:59:03 درمان بی‌خوابی پیش از پریود

مطالعات نشان می‌دهند که زنان زیادی در روزهای پیش از شروع عادت ماهانه، دچار بی‌خوابی می‌شوند. بخشی از این مشکل به سندروم پیش از قاعدگی (PMS) مربوط است.

۱۴ روز پیش از شروع خونریزی، سطح پروژسترون در خون بالا می‌رود و در صورت رخ‌ندادن بارداری، سطح آن پایین آمده و پریود آغاز می‌شود. کاهش این هورمون یکی از دلایل اختلالات خواب است.

از طرفی کاهش سطح هورمون دیگری به نام استروژن در خون نیز باعث افزایش دمای بدن شده و این افزایش دما بر خواب تاثیر می‌گذارد.

این کارها به افزایش کیفیت خواب در دوران پریود و پیش از آن کمک می‌کنند

داشتن روتین خواب
یوگا
گرمادرمانی
تنظیم دمای محیط
خوابیدن در وضعیت جنین
تغذیه صحیح
دمنوش خواب‌آور

توضیحات بیشتر را در این مطلب بخوانید:

درمان بی‌خوابی پیش از پریود

@sabkezendegi_com
sabkezendegi.com
sabkezendegi_com باز کردن / نظر دهید

2021-08-15 18:46:14 درمان خانگی رفلاکس معده

یک قطعه زنجبیل تازه را در یک لیوان آب جوش قرار دهید، ۲۰ دقیقه پیش از خوردن غذا زنجبیل را خارج کرده و آب را بنوشید.

نصف قاشق چای‌خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کرده و بنوشید. این ترکیب قلیایی اسید معده را خنثی می‌کند.

سیب یا موز میل کنید. مواد معدنی موجود در این میوه‌ها برای رفلاکس معده مفید هستند.

با انواع رفلاکس، علت و درمان آن بیشتر آشنا شوید:


ریفلاکس معده چیست

@sabkezendegi_com
sabkezendegi.com
sabkezendegi_com

#بیماری #پزشکی باز کردن / نظر دهید

2021-08-14 18:26:56 چطور کتابخوان شویم

آیا شما هم از افرادی هستید که مطالعه را دوست دارند اما فرصت زیادی برای این کار نداشته یا نمی‌دانستند از کجا باید شروع کنند؟

شاید هم پدر یا مادری هستید که می‌خواهید فرزندتان را به مطالعه تشویق کنید ولی راه آن را نمی‌دانید.

در این مطلب چند نکته کاربردی برای تبدیل مطالعه به عادت را به شما می‌گوییم که هم برای خودتان و هم برای فرزندانتان مفید خواهند بود:


چگونه به کتاب خواندن علاقه مند شویم


@sabkezendegi_com
sabkezendegi.com
sabkezendegi_com

#موفقیت #تربیت_فرزند باز کردن / نظر دهید

2021-08-10 18:15:35 گرفتگی عضلات پا در خواب

شاید تا به حال برایتان پیش آمده باشد با گرفتگی و درد ناگهانی عضلات پا از خواب بپرید. این مشکل رایج دلایل متعددی دارد، از کمبود برخی مواد معدنی گرفته تا تحرک کم.

برای اطلاع از تمام دلایل گرفتگی پا در خواب و نحوه درمان آن، روی لینک زیر کلیک کنید:

اسپاسم پا در خواب

@sabkezendegi_com
sabkezendegi.com
sabkezendegi_com باز کردن / نظر دهید