سلامت گیاهی💯

2023-04-25 18:39:58 ۸ راه برای اینکه دست از مضطرب بودن برداری:

۱‌‌- نگرانی‌هات رو یادداشت کن
۲- به خودت یه بودجه‌ی ۱۵ دقیقه‌ای برای نگران بودن بده
۳- یه لیست از چیزهایی که روشون تسلط داری درست کن
۴- روی فعالیت‌های ذهنیت کار کن ( مثل مدیتیشن)
۵- برای خودت یه مانترای شخصی خلق کن
۶- از روش‌های پرت کردن حواس استفاده کن
۷- روی محیط اطرافت تمرکز کن
۸- بدنت رو به حرکت دربیار

@Salamat_giyahi باز کردن / نظر دهید

2023-04-25 18:39:56 با چربی های زیر شکم ،شکم و پهلو خدافظی کن
هر روز داخلِ کانالم کلی ویدئو تمرینی میذارم که با من بدونِ نیاز به وسیله بتونی تمرین کنی و چربی هات رو آب کنی
بیشتر از ۵۰۰ ویدئو تمرینی براش شکم و زیر شکم و پهلو داخلِ کانالِ زیر

@artafitness
@artafitness باز کردن / نظر دهید

2023-04-25 18:39:56 تو همه مهمونیا این آهنگ پخشه
خوراکه رقصه خدایی
حتما کاملش رو دانلود کنید باز کردن / نظر دهید

2023-04-25 17:01:02 دیابت یک بیماری فرسایشی است که کنترل آن دشوار است.
اگر کسی را دیدید که رعایت می‌کند او را تشویق کنید نه اینکه بگویید "بالاخره خسته می‌شی"، "حالا یه امشب رو بخور"، "شیرینی عروسی و تولده بخور" و ...
اگر فرد دیابتی مهمان شما بود و کم غذا خورد یا چیزی را نخورد بی‌احترامی به شما نیست


تامی ویلهلم

@Salamat_giyahi باز کردن / نظر دهید

2023-04-24 22:35:23 علل از بين برنده کبد:

دير خوابيدن
ادرار نكردن پس از بيداری
پرخوری
نخوردن صبحانه
مصرف بی حد دارو
مصرف روغنهای ناسالم


@Salamat_giyahi باز کردن / نظر دهید

2023-04-24 21:17:41 یکی از علل اصلی چاقی شب بیداری است.

شب بیدار ماندن با افزایش اشتها همراه است که در طول روز برقرار بوده و باعث می شود فرد بعد از ۸ شب غذا مصرف کند که با خوابیدن سوخته نشده و در بدن به چربی تبدیل می شود.

@Salamat_giyahi باز کردن / نظر دهید

2023-04-24 18:41:46 ۵علامت هشداردهنده که نشان می‌دهند بدنتان در وضعیت خوبی نیست

پنج علامت هشداردهنده به شما معرفی می‌شود که در صورت مشاهده هر یک، متوجه خواهید شد که سیستم بدن سعی دارد به شما بگوید مشکلی وجود دارد.

۱) سرگیجه
۲) تعریق بیش از حد
۳) احساس سرما
۴) کاهش وزن غیر ارادی
۵) مشکلات پوستی


@Salamat_giyahi باز کردن / نظر دهید

2023-04-24 18:41:44 #مهم
پیشگویی موبدان زرتشتی در زمان ساسانیان، در مورد آینده ایران چه بود؟
چرا در قرآن به دایناسورها اشاره ای نشده است؟!
‌چرا در آثار و حاکی ههای مصر باستان خبری از موسی و یوسف نیست؟!

اين رسانه بدون هيچ ترسى تاريخ سانسور شده ايران و جهان را برملا ميكند!
https://t.me/joinchat/RZnZObyKa48yZTk0
از شنیدن این پیشگویی شوکه خواهید شد باز کردن / نظر دهید

2023-04-24 18:41:44 تو همه مهمونیا این آهنگ پخشه
خوراکه رقصه خدایی
حتما کاملش رو دانلود کنید باز کردن / نظر دهید

2023-04-24 13:52:51 صبح ها برای سلامت و سرحالی آب ليمو بنوشيد

انتخاب صحیح نوشیدنی در آغاز هر روز موجب شادابی و تعادل جسمی و روحی می شود. آب ليمو فواید فراوانی داشته و سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت می کنند.

نوشیدن آب لیمو آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن برای جوان سازی پوست و حفظ ظاهر با طراوات آن را در اختیار بدن قرار می دهد. هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، بدن شما در حالت کم آبی قرار دارد و دستگاه گوارش همانند یک اسفنج عمل کرده و با نوشیدن یک لیوان آب و لیمو ویتامین C فراوانی جذب بدن می شود. یک لیموترش به طور معمول حاوی 30 میلی گرم ویتامین C است.

@Salamat_giyahi باز کردن / نظر دهید