نکات تغذیه‌ای برای مبتلایان به ضعف گوارش و خشکی پوست به افرا | 🍃طبِ معجزه‌گرِ سنتی🍂

نکات تغذیه‌ای برای مبتلایان به ضعف گوارش و خشکی پوست

به افراد دارای #ضعف_گوارش (#نفخ، ترش و غیره) مصرف شیر، ماست، دوغ، خامه، شیرینی‏های چسبنده و چرب، مرغ ماشینی و سفیده تخم‌مرغ و غذا‌های نفاخ مثل حبوبات

و به افراد مستعد #خشکی_پوست، بی‏خوابی و شقاق مقعد، مصرف قهوه، نسکافه و شکلات تلخ به‌ویژه در ساعات عصر و شب، ادویه ‏جات گرم و خشک و تندوتیز مانند فلفل قرمز، خردل و سس‌های تند، ترش مزه‏ها مانند سرکه و آبغوره و انواع ترشی‌های خانگی، شورمزه‏ ها مانند خیارشور، پنیر شور و نمک زیاد در غذا و گوشت گاو، سوسیس و کالباس و غذا‌های سرخ کرده توصیه نمی‌شود.
@samenteb