آدرس جدید کانال @dehkadehlangarud

2019-06-25 22:28:50 سرزمین لنگرود
چیدمان فیلم ، عکس ، کلیپ ، خبر ، مسابقه ، گزارش ، مستند ، داستان ، موزیک ، کتاب ،
https://t.me/dehkadehlangarud باز کردن / نظر دهید

2019-06-25 20:07:44 چند نکته برای عینکی ها

- اگر فاصله چشمان شما از هم زیاد است، عینک هایی را انتخاب کنید که پل پهن و برجسته دارند. این باعث میشود تا فاصله بین دو چشم پر شده و بهتر به نظر برسید.

- اگر فاصله چشم ها از یکدیگر کم است، فریمی را انتخاب کنید که حاشیه های کناری آن به سمت بیرون فرم دارند. این باعث میشود تا چشمان شما کشیده تر به نظر برسند.

- مایع ظرفشویی برای تمیز کردن شیشه عینک یکی از بهترین گزینه هاست

- اگر عینکتان مدام پایین می آید، قسمت منحنی دسته را چندین دقیقه درون آب داغ قرار دهید تا پلاستیک آن نرم شود. سپس انتهای آن را به پایین خم کنید تا بهتر پشت گوشتان قرار بگیرد. باز کردن / نظر دهید

2019-06-25 19:45:02 #اورژانــسـی بــاشــیــم

راه هاي مقابله با سوزش معده


سوزش معده از مهمترین ناراحتی‌ هایی است که بسیاری به آن دچار می شوند.

اما می توان با تغییراتی ساده در زندگی با آن مقابله نمود.

1 – توجه به نوع غذا:

خودداری از خوردن غذاهایی که می تواند عضله کششی پایین مری را تحت تاثیر قرار دهد مانند شکلات، نعناع، سس یا رب گوجه فرنگی، مرکبات، آب میوه و نوشابه های گازدار، همچنین می توان به جای نوشابه، آب نوشید.

2 – خودداری از مصرف غذاهای سرخ شده:

غذای چرب می تواند باعث سوزش معده شود زیرا حاوی مقدار زیادی چربی است که هضم آن به زمان زیادی نیازمند است، به همین دلیل باید از غذاهای کم چرب استفاده نمود.

3 – توجه به حجم غذا:

به گزارش قدس انلاین به نقل از سلامت نیوز، خوردن غذای بیش از حد نیاز بدن و پر بودن معده باعث فشار به معده و هدایت اسید معده به مری و در نهایت احساس سوزش معده می شود.

4 – کاهش وزن:

چاقی از مهمترین عوامل فشار به شکم و همچنین ترشح بیشتر اسید معده است.

5 – عدم استفاده از دخانیات:

سیگار حاوی مواد شیمیایی است که می تواند عضله کششی مری را تضعیف نماید.

6 – خودداری از خوردن دو تا 3 ساعت قبل از خواب

دراز کشیدن پس از خوردن غذا باعث افزایش فشار غذا در معده به عضله کششی پایین مری، و افزایش اسید معده می شود باز کردن / نظر دهید

2019-06-25 13:52:02 کمبود #پتاسیم چه بلایی بر سر بدن‌تان می‌آورد


⁣ پتاسیم⁣ نقش مهمی در هضم‌ پروتئین و کربوهیدرات‌ دارد و در تقویت عضلات، بهبود عملکرد سیستم عصبی، هضم درست غذا و داشتن قلب و عروق سالم اثرگذار است.

⁣ ⁣مقدار پتاسیم مورد نیاز روزانه بدن :

⁣افراد 1 تا 3 سال: 3000 میلی‌گرم
افراد 4 تا 8 سال: 3800 میلی‌گرم
افراد 9 تا 13 سال: 4500 میلی‌گرم
افراد 14 سال به بالا:‌ 4700 میلی‌گرم
مادران شیرده: 5100 میلی‌گرم

⁣ نشانه‌ های کمبود پتاسیم در بدن :

⁣گرفتگی عضلات
احساس مورمور شدن اندام‌های بدن
ضعف عضلانی
تپش قلب
خستگی بدن


⁣خوراکی‌های غنی از پتاسیم:

یک عدد سیب زمینی» حاوی 694 میلی‌گرم پتاسیم
⁣⁣ یک چهارم فنجان رب گوجه‌فرنگی» 664 میلی‌گرم
هر نیم فنجان برگ چغندر» 644 میلی‌گرم
نیم فنجان حبوبات» 600 میلی‌گرم
یک فنجان آب هویج» 600 میلی‌گرم
220 گرم ماست» 579 میلی‌گرم
یک موز متوسط» 400 میلی‌گرم

┅┄┅┄┅✶ ✶┄┅┄┅┄ باز کردن / نظر دهید

2019-06-25 13:44:56 #داستان_کوتاه


در زمان‌های دور، روستایی بود که فقط یک چاه آب آشامیدنی داشت. یک روز سگی به داخل چاه افتاد و مرد. آب چاه دیگر غیر قابل استفاده بود. روستاییان نگران شدند و پیش مرد خردمندی رفتند تا چاره کار را به آنان بگوید.

مرد خردمند به آنان گفت که صد سطل از چاه آب بردارند و دور بریزند تا آب تمیز جای آن را بگیرد.
روستاییان صد سطل آب برداشتند اما فرقی نکرد و آب کثیف و بدبو بود.

دوباره پیش خردمند رفتند. او پیشنهاد کرد که صد سطل دیگر هم آب بردارند. روستاییان این کار را انجام دادند اما باز هم آب کثیف بود. روستاییان بنابر گفته مرد خردمند برای بار سوم هم صد سطل آب از چاه برداشتند اما مشکل حل نشد.

مرد خردمند گفت: «چطور ممکن است این همه آب از چاه برداشته شود اما آب هنوز آلوده باشد. آیا شما قبل از برداشتن این سیصد سطل آب، لاشه سگ را از چاه خارج کردید؟»
روستاییان گفتند: «نه، تو گفتی فقط آب برداریم نه لاشه سگ را !

باز کردن / نظر دهید

2019-06-25 13:42:57 چگونه قبض کاغذی برق را حذف کنیم؟

معاون هماهنگی توزیع شرکت توانیر:
تمام مشترکان سراسر کشور می‌توانند از طریق ارسال کد
#شناسه قبض*۱*
به شماره ۲۰۰۰۱۵۲۱ شماره خود را در سامانه مربوطه ثبت و پس از این قبوض خود را به صورت الکترونیکی دریافت کنند.
براساس برنامه‌ریزی صورت گرفته از ابتدای مهرماه دیگر هیچ قبض کاغذی برق در کشور توزیع نخواهد شد. باز کردن / نظر دهید

2019-06-25 08:07:45 ﷽
قرائت و ترجمه صفحه 054 باز کردن / نظر دهید

2019-06-25 08:07:35 ﷽
#قرآن_صبح

ثواب قرائت وتدبّر در آیات قرآن کریم امروز راهدیه میکنیم به حضرت صاحب الزمان(عج)وان شاء الله برای تعجیل درفرج وعاقب بخیرشدنمان درتمام لحظات زندگی. باز کردن / نظر دهید

2019-06-25 08:06:49 آغــاز می‌کنیم
دفتر امروز را با نام خـدا
خدایی که داننده رازهاست
نخستین سرآغاز آغازهاست...
‌‌‎‌‌‌ باز کردن / نظر دهید

2019-06-24 13:21:23 ‍ از کنار یک تیمارستان رد می شدم .
بیماران روانی موجود در تیمارستان با صدای بلند می خواندند ۱۳, ۱۳، ۱۳.






دیوار بلند بود و نمیتونستم داخل رو ببینم ، بالأخره سوراخی توی در تیمارستان پیدا کردم و از اونجا داخل رو نگاه کردم .
یکی از دیوونه ها از توی سوراخ چوبی در چشم من فرو کرد و بعدش شنیدم که با هم میخوندن :۱۴،۱۴،۱۴.
باز کردن / نظر دهید