2022-07-22 08:02:44
مُدول طرحواره درمانی زوجین
شرح مدل چرخه ذهنیت (قسمت دوم)
نوشته: دکتر ایکارد رودیگر
مترجم: دکتر لیلی مداح
چهار هیجان مهمی که منفی هستند: اینها، هیجاناتی‌اند که از آنها به عنوان "هیجانات اصلی" یاد می‌شود. بر اساس مدل پائول اکمن (Paul Ekman) پنج هیجان اساسی وجود دارد.
چهار هیجان از پنج هیجان، منفی هستند: ترس، غم، تنفر و خشم، ولی مورد پنجم مثبت است: شادی.
شما می‌توانید آنها را در فیلم "تمام درون و بیرون" ببینید. چهار هیجان منفی اساسی همانند چراغ قرمز روی داشبورد ماشین کار می‌کنند، که نشان می‌دهد یک نیاز اساسی برآورده نشده است.
این دقیقاً مانند ویدیوی دختری است که در صورت ثابت است: وقتی مادرش صورت خود را فریز (بی حرکت) می‌کند، کودک در عرض ۲۰۰ میلی ثانیه احساس ترس می‌کند.
این احساس اساسی غریزی است. هنوز هیچ فکری در کار نیست. ترس و اندوه نشان می‌دهد که نیاز ما به وابستگی برآورده نمی‌شود. تنفر و خشم هم زمانی ظاهر می‌شوند که نیاز ما به قاطعیت و خودمختاری برآورده نشود.
اگر ویدیوی "چهره‌ی بی‌حرکت" را تماشا کنید، می‌توانید ببینید که چگونه وقتی کودک سعی می‌کند با مادرش به روشی پرخاشگرانه‌تر ارتباط برقرار کند، ترس (یا غم) اولیه به خشم ثانویه تبدیل می‌شود. اگر مادر تسلیم شود، به همان احساس خوبی که هنگام برقراری ارتباط خوب و دوست داشتنی دارید، منجر نمی‌شود.
وقتی دو نیاز اصلی ما به اندازه‌ی کافی برآورده شوند، مانند ابتدا و انتهای ویدیوی چهره بی‌حرکت، احساس خوشحالی یا رضایت می‌کنیم.
در روابط با همسر، به جای تسلیم شدن، همکاری می‌کنیم، به جای تسلط، موضعی قاطع اتخاذ می‌کنیم و به جای سرکوب احساسات خود، عقب نشینی می‌کنیم و از احساسات خود فاصله می‌گیریم، اما سعی می‌کنیم در دسترس شریک زندگی خود باقی بمانیم. این انعطاف همان چیزی است که ما آن را "بزرگسال سالم" می‌نامیم.
ایده طرحواره‌ی درمانی کمک به زوجین برای یافتن راهی برای بیرون آمدن از" رُل ثابت" خود در صورت احساس ناراحتی با آنها است.
ما سعی می‌کنیم از هر دو نفر حمایت کنیم تا چشم در چشم هم به شیوه‌ای کم و بیش متعادل و انعطاف پذیر با یکدیگر روبرو شوند. این امر مستلزم دسترسی به طیف کامل رفتارهای مقابله‌ای، لمس تمام احساساتی که ممکن است رخ دهند و مراقبت از دو نیاز اصلی به شیوه‌ای متعادل است.
ما سعی می‌کنیم این ۳ عنصر اصلی نظریه‌ی طرحواره را در جلسه اول یا دوم به عنوان چارچوب کار خود برای زوجین توضیح دهیم.
حال، مجددا بررسی کنید که آیا پیام را درک کرده‌اند. از مثال‌های روزمره استفاده کنید. سعی کنید موقعیت‌های روزمره را با عناصر مدل پیوند دهید. این می‌تواند یک تکلیف اولیه برای زوجین باشد.به نقل از کانال تلگرام دکتر امیر عسکری.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
224 viewsدکتر عباس شفیعی روان شناس و طرحواره درمانگر, 05:02
آ
