💜سئو با خانوم سین🌱

2023-04-07 23:02:39 روز بیست و یکم

یه سوال
تو که میگی عزت نفس داشته باش...اما چرا میگی جلو خدا عین گداها باش...
دوستان خوب؟
ماها باید در زندگی عزت نفس داشته باشیم..خودتونم میدونید که من چقدر تو این کانال گفتم که عزت نفس داشته باشید و چقدر بهتون تمرین و راهکار دادم...من از شما یک امپراتور ساختم...اما یه چیزو یادت باشه

فقط یه جا لباس امپراتوریتو بکن و خودتو بیار پایین...
و اون هم زمانیه که میخوای نماز بخونی..
وقتی داری نماز میخونی خودتو یه فقیر فرض کن که اومدی دمه در کسی و میخوای دستتو بگیره...(یعنی دقیقا همین)
یه وقت مغرور نشیا...یه وقت خودتو نگیریا...
ماها هممون به خدا فقیریم...ما هیچی از خودمون نداریم و هر چی داریم از الله داریم...

فقط جلو یه نفر سرتو بیار پایین و همیشه تسلیم باش..و اون هم خداست...خیلی بهش احترام بذار...
خدا خالق و رب و ارباب ماست...
اون بود که تورو و این جهان و این کائنات رو افرید...
نماز یعنی یه تشکر خشک و خالی از خدا...وگرنه خیلی سخته بخوای کل حق خدارو با زبان ادا کنی

این حرفا معرفت میخواد...
باید تو فضای عشق بازی با خدا باشی تا بفهمی چی گفتم...
وگرنه هر کسی یه جور با خدا رفتار میکنه...

عزت دست خداییه که شمارو هدایت میکنه....
عزت دست خداییه که اگه کسی ازش هدایت بخواد آدماشو میاره تو زندگیش که هدایتش کنن...
عزت دست خداییه که یوسف رو از ته چاه کرد عزیز مصر

عزت دست همون خداییه که بی حساب روزی میده و چرتکه نمیندازه...هر کسی به اندازه شجاعت و اعتماد ازش بهره میبره..
خدا به کسایی عزت رو میده که طلب میکنن و به حرف خدا گوش میکنن...عزت رو از هرکی غیر خدا طلب کنی یه روزی میشه که میخوری زمین...

خود دوستی باعث میشه  به عزت نفس برسی ... و خدا هم عزتشو بهت میده تا بشی یه انسان که به خودت افتخار میکنی
خدا خودش اگه بخواد عزت میده...

نمیدونم چه رازی توشه...اما ادم هر چقدر به خدا وابسته میشه و به غیر خدا دل میکنه دیگران به شدت میان سمت همچین آدمی ... همونایی که تا دیروز جواب ادمو نمیدادن

عزت دست خداست...وابسته خدا شو...به غیر خدا وابسته باشی و چشمت دنبال لایک و تایید اینو اون باشه خدا به همینا واگذارت میکنه...
عزت دست خداست...
هر کی هدایت بخواد خدا هدایتش میکنه ...

خب حالا فکر کن برا وابسته شدن به خدا چیکار میخوای بکنی
بنویس و انجام بده
مثلا هرکی هستم و گذشته ام هر چی بوده
تمام رو می خوام اول وقت بخونم چون میخوام وابسته بشم به خدا
البته این یه پیشنهاد ه که بارها تاثیرش رو دیدیم و لمس کردیم
شما میتونی با یه روش دیگه ای شروع کنی
این راه عاشقی رو باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 23:02:39 #روز_بیستم
کسایی که عزت نفس ندارند چند تا ویژگی عمده دارند که یکی از اونا

1: مهر طلبی
بهش میگن گدایی محبت...یعنی طرف نمیتونه نه بگه و همیشه یه تیکه از وجود خودشو میکنه میده به دیگران و خودش خلا رو حس میکنه...و به همه میگه مهربانه...
در صورتی که مهربان نیست و مهر طلبه، مهر طلبی همون تایید خواهی میشه ..
یعنی طرف میخواد تایید طرف رو بگیره ..
یه دختر مهر طلب خودشو زیرپا میذاره تا طرف ازش راضی باشه
اصولا مهر طلب ها آدمای خود خواه رو به زندگیشون جذب میکنند.
دختر هایی که مهربانی رو با مهر طلبی اشتباه میگیرند از خودشون میزنند!!
همه چیشو تو رفاقت میذاره و خودشو تهی میکنه...همه چیشو فدا میکنه تا طرف دوستش داشته باشه...

البته شاید این حالت رو برای نزدیکانش یا هم اتاقی ها یا داداش و خواهرش  نداشته باشه چون تو ذهنش برا اونا جایی نداشته از بس بقیه براش مهم شدن ونظرشون براش ارزشمند شده

دختر های مهر طلب یا خیلی خیلی خود خواه هستند یا خیلی خیلی تایید طلب...

دختر های مهر طلب حد وسط ندارند و از نداشتن تعادل رنج میبرند!!
مهر طلبی یعنی اینکه : وای...نکنه دیگران در موردم قضاوت کنن ؟ نکنه کسیو ناراحت کردم با کارم ؟

دختر های مهر طلب که در واقع مهر طلبی رو با مهربانی اشتباه میگیرند حس میکنند باید طرف رو راضی کنند...و حاضرن همه کار بکنند که طرف راضی بشه...

دختر های مهر طلب زود گول میخورند..
دختر های مهر طلب راحت مورد سو استفاده قرار میگیرند...خیلی ساده و راحت....

دختر های مهر طلب ارزشمند نیستن و ارزشمندیشون وابسته به تایید دیگرانه..
در صورتی که عزت نفس میگه : همیشه نباید همه مارو تایید کنن!!!
اما دختر مهر طلب میگه : همه باید راضی باشن و اگه کسی از دستش ناراحت باشه اضطراب میگیره و نمیتونه نه بگه...

دختر های مهر طلب برای گرفتن تایید و اینکه طرف ازشون راضی باشه دروغ میگن...دروغ میگن که طرف ناراحت نشه...دختر مهر طلب اگه خونشون مهمون بیاد و شرایطشو نداشته باشه میگه : بیاید...دختر مهر طلب روش نمیشه بگه نه...

دختر مهر طلب به خودش فحش میده اما برای دیگران کار انجام میده...دختر مهر طلب نمیتونه نه بگه...دختر مهر طلب حرف دلشو نمیزنه..سخته براش..دختر مهر طلب نه طاقت نه شنیدن داره و نه طاقت نه گفتن...
در واقع دختر مهر طلب اصلا طاقت نداره کسی بهش نه بگه...داغون میشه....

دوست داره همیشه از دیگران محبت ببینه.. و بله بشنوه...
گدایان تایید و محبت یا همون مهر طلبی یک بیماری روانی هست که طول دوره درمان 3 ماهه داره...
ادم سالم حتما باید نه بگه ولی مهر طلبان  شخصیت سالم ندارند...و عزت نفسشون در گرو تایید دیگرانه..

دختر مهر طلب پر توقع هستند..
مادران مهر طلب خودشون رو زیر پا میذارن...
گداییان محبت و مهرطلبی هر چی بگی میگن چشم...
دختران مهر طلب منطق ندارند...بررسی نمیکنند شرایط رو..
دختران مهر طلب راحت تو تلگرام گول میخورند..کافیه چند روز باهاش چت کنی...
دختران مهر طلب زود رنج هستند و خود خوری زیاد دارند

تمرینی برای درمان مهر طلبی :

1: باید مدام به خودت بگی :
تایید خواهیم زیاده..و بپذیری که مهر طلبی...99 درصد مهر طلب ها نمیپذیرند

2: تمرین کن نه بشنوی!!
(مثلا یه درخواست غیر متعارف از دیگران بکن..که بگن نه!مثلا به بابات بگو گوشیتو میدی مال خودم؟ بذار بگه نه)
بعدش بگو باشه..
مرسی بابایی...
خیلی مهمه که ریلکس باشی..اینجوری نه گفتن هم برات راحت میشه

3: نه گفتن
برای نه گفتن اگه کسی ازت درخواستی کرد بگو :‌اجازه میدی کمی در موردش فکر کنم ؟
دختر های مهر طلب سریع میگن باشه...اما تو برای درمان بگو : اجازه میخوام فکر کنم..
اگه این کارو بکنی یه قدم به نه گفتن نزدیک میشی...یه دختر مهر طلب اگه نه بگه احساس گناه و بد میگیره اما تا همینجا هم خوب اومدی...ولی اگه بتونی ادامه بدی و بعد بگی نه میشه گفت در مسیر بهبودی مهر طلبی قرار میگیری.

یه نکته مهم در مورد نه گفتن :
اگه میخوای نه بگی محکم بگو نه...و اصلا برای طرف دلیل نیار..چون اگه دلیل بیاری طرف هم دلیل میاره..دختر های مهر طلب دنبال قانع کردن طرف میرند اما ادم سالم میگه نه...
پس به هیچ عنوان دلیل نیارید برای نه گفتنتون!!!
دلیل دلیل میاره !
بگو من فکرامو کردم و نه...همین و بس...
البته این کار برای دختران مهر طلب بسیار بسیار سخته...
خیلی سخت...
اما چاره ای جز این کار نیست...
. باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 23:02:39 #روز_نوزدهم

هر کسی تو زندگیش یه کارهایی هست که چند وقته میخواد انجام بده و همیشه منتظره تا زمانش برسه و شروع کنه و ....

ولی هیچ کس نمی دونه چرا هیچوقت زمانش نمیرسه .... یا حداقل تا الان نرسیده

یکم فکر کن ببین چه کاری که چند ساله یا چند ماهه که هی امروز و فردا میکنی
کم کم مثل یه غول میشه
غولی که اول قاتل عزت نفسه ودوم اونقدر ترسناک که دیگه به جای فکر کردن برای شکست دادن به نحوه فرار کردن ازش فکر میکنی

خوب فکر کن ببین چه کاری هست که چند وقته تو ذهنت و زندگیت مونده و گیر کردی ونمیخای ببینیش و دلت میخواد انجام بدی ولی نمیشه یعنی نمی تونی جدی بگی من انجامش میدم و تمومش میکنم

خب بشین فکر کن ...با قلم و کاغذ
بنویس و براشون شماره بزن
حتی اگه یه مورد هم بود بنویس
و بعدش فکر کن براش راه حل بنویس
اگه خودت بلد نیستی زود از یه کسی که تو اون کار تخصص داره راه حل بگیر
فقط بنویس....بعد ببین کدوم مهمتره
و براش زمان بندی کن بگو فلان وقت شروع میکنم و فلان وقت تموم میکنم
با توکل بر خدا

انجامش بده و رو حرفت بمون فقط یکیش رو
سعی کن راه حلی که در نظر میگیری با توانایی تو نسبت داشته باشه
فقط وقتی انجامش دادی میفهمی چه تاثیر زیادی تو عزت نفس داره

وقتی میبینی و فکر میکنی که من این کار رو کردم به خودت افتخار میکنی
واین همون بالا رفتن عزت نفسه
این که به خودت افتخار کنی
. باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 23:02:39 #روز_هجدهم

تا حالا پیش اومده یه کار اشتباهی بکنی که ناامید بشی از خودت
تا حالا شده اصلا خودت از خودت متنفر بشی یعنی از خودت بدت بیاد
تا حالا شده فکر کنی که دیگه خدا دوستت نداره

میدونم همه اینا از کجا شروع میشه
اصلا کاری به گناه و گناهکار و اینا ندارم
اون منتقد درون یادتون هست ، روز های اول بحث کردیم روش
اینم یه چیزی مثل اون
یعنی منتظره که یه کار اشتباه بکنی و یا یه اشتباه رو چند بار تکرار کنی
بلافاصله بعدش آوار میشه رو سرت
تو دیگه تموم شدی...تو دیگه نمی تونی
تو دیگه چطوری روت میشه با خدا حرف بزنی

اصلا خودش رو میزاره جای همه و به جاشون هی سرکوفت میزنه ... تا باور کنی که آره دیگه
و این همون نابودی عزت نفسه

میدونین کسی که عزت نفس داره وقتی بدترین کار دنیا رو هم انجام بده
وقتی که متوجه کارش شد
دنیا رو زیر و رو میکنه تا راه حل جبران کارش رو پیدا کنه....و زود از روش عبور میکنه
چون به خودش اعتماد داره که میتونه دوباره پا بشه و به خدا هم اعتماد و امید داره

وقتی میگم اشتباه فکر نکنی که فقط منظورموم گناه یا خلاف هستش
نه همون درس خوندن یا رفتار غلط یا انتخاب اشتباه ....
یه رفتار غلط رو چسبونده به خودش و هی به خودش گفته من دیگه اینطوری هستم نمیشه کاریش کرد و باورش شده

امروز پیدا کن ببین کجاها اینطوری وادادی
چون همونجا پدر عزت نفس رو دراوردی
باید پیداش کنی ...‌ شاید همین الان هم درگیری
زود خودت رو ببخش بگو اشکالی نداره
هر چی که بوده الان تموم شده و یا باید تمومش کنم دلیلی نداره بقیه زندگی ، فدای اون اشتباه یا انتخاب اشتباه یا .... بشه
یه نکته مهم برای اونا که خدا براشون مهمه
خواهشا از طرف خدا تصمیم نگیرید و نظر ندین
تا وقتی که نفس میکشی خدا دوستت داره و فرصت داری
پس نذار که نامید بشی
چون بزرگترین گناه از نظر خدا همون ناامیدشدن از خداست

این کار رو تا وقتی که تبدیل به یه باور بشه برات هر روز چند مرتبه به خودت میگی و حتی بعضی از کارشناس ها توصیه میکنن بنویسی برا خودت

خدا من رو دوست داره هرچی که باشم و هر کاری که کرده باشم
من خودم رو دوست دارم چون برا خودم دوست داشتنی ترین هستم
من خودم رو دوست دارم و اشتباهاتم هر چی که بوده از طرف خودم بوده و خودمم هم درستش میکنم
من خودم رو دوست دارم و هیچ وقت نمیزارم هیچی ناامیدم کنه
من خودم رو دوست دارم من خیلی ضعف دارم..

اما خودمو دوست دارم

من با تموم مشکلاتی که دارم خودمو دوست دارم ... اره..
من کامل نیستم اما من خیلی خودمو دوست دارم!!
شما هم مدام بگید اینارو ..کم کم تاثیرشو میبینی
. باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 23:02:38 #روز_هفدهم

خیلی سوال میپرسن که چکار کنم فلانی منو دوستم داشته باشه ؟
من بهش میگم : تو خودت خودتو دوست داری ؟ میگه : فلانی...نه خودم !!
من بهش میگم خیلی خنده داره..
تو خودت خودتو دوست نداری بعد توقع داری فلان کس تورو دوست داشته باشه....
تو چیزی که از اون میخوای رو اول باید به خودت بدی..
اون چیزی که خودت به خودت نمیدی رو نمیتونی از دیگران بگیری ...
اول خودت..
تا زمانی که خودت عاشق خودت نباشی و خودتو دوست نداشته باشی کسی تورو دوست نداره...
و برات ارزش قائل نیست...

تو باید خوبی هاتو مچ گیری کنی نه بدی هاتو و اینو باید تمرین کنی تا کم کم عاشق خودت بشی.
تا کم کم دیگران هم جذب تو بشن و دوست داشته باشن...
تمرینی برای بالا بردن حس ارزشمندی و عزت نفس :
میخوام یه تمرینی بهتون بردم برای دیدن چهره اصلیتون
برید جلو آینه... یکم خودتو ببین...
احتمالا ذهنت شروع میکنه به حرف زدن..
ببین چی بهت میگه ؟ ایا قربون صدقت میره یا بهت بد و بیراه میگه ؟
یه کاری کنیم وقتی رفتیم جلو اینه از دیدن خودمون کیف کنیم !!!
دوستان خوب ؟
هر کسی یه تصویر ذهنی از خودش داره...
که طرف با اون خودشو میبینه و بعد انتخابایی میکنه که با این تصویر ذهنی تطابق داشته باشه (همون لیاقت منظورمه)

میخوام یه کاری کنم که حس لیاقتت بره بالا و کم کم عزت نفست زیاد بشه و بتونی بعد اینکه رفتی جلو اینه با خوده درونیت آشتی باشی!

تمرین

۲۰ تا موقعیت که توش خجالت میکشی یا میترسی باهاش رو به رو بشی رو تو یه دفتر بنویس.
بعد تک تک این موقعیت هارو تو ذهنت تجسم کن و خودتو توش ببین که بهترین عکس العمل رو از خودت نشون دادی و بعد جلوی اون یه تیک بزن و بعد موقعیت بعدی رو تصور کن و همین کارو ادامه بده تا ۲۰ تا تکمیل بشه .
این تمرین فوق العاده ای برای ساختن تصویر ذهنیه شماست
دوستان ؟
ذهن ما بین واقعیت و خالی بندی چیزیرو تشخیص نمیده ...
فکر کن یه لیمو ترش رو تو دستت گرفتی و میخوای گاز بزنی..
چقدر ترشه
دیدی آب دهنت ترشح کرد ؟
در واقع ذهن ما گول میخوره..

تموم این ۲۰ موقعیت رو تصور کن البته موقعیت های مثبت و درست و تو ذهنت ببین که بهترین عکس العمل رو داشتی...
این کار باعث میشه تصویر ذهنی درستی از خودت داشته باشی..
و خودتو ارزشمند میبینی بعدش.
. باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 23:02:38 #روز_شانزدهم

توقعاتت رو از دیگران کم کن...
به خصوص از بابا و مامان ویا نزدیکانی که تکیه کردین بهشون
این حرفا رو با خودت بگو ... من که میگم....

باید کاملا بپذیرم که خودمم که سرنوشت خودمو با افکارم رقم میزنم...

پدرم و مادرم همه کار برام کرد و الان نوبت خودمه که با اراده وعزم و پشتکار خودم و توکل بر خدایی که هیچ برگی به اذنش نمیفته

میخوام کاری کنم برای خودم ..
من نیاز به حرف دیگران ندارم تا کسی بهم فاز مثبت بده...سوخت من فسیلیه...سخت راه میوفته اما اگه راه بیوفته کار هیشکی نیست که ایست بده بهم..

از دیگران توقع ندارم...دیگران کیه ؟
جمعیت دنیای من دو نفره...من و خدا...
الکی اعصاب خودتو خورد میکنی...از کسی توقع نداشته باش...
اینجوری ممکنه بد بین بشی و از همه چی ایرادبگیری... و الکی حرص بزنی!!!!

تو وقتی از دیگران توقع داری کم کم ایراد هم میگیری و حال خودتم کم کم بد میشه !!!
چون هر چیز منفی تو ذهنت بگی یه نسخه ش مال خودته.... هر چی توقعاتت از دیگران بیشتر باشه روز به روز بیشترتر میشه !!!

خب شاید بگی چطور توقع رو در خودمون از بین ببریم ؟
تنها راهش اینه که تو صفر تا صد زندگی رو بر عهده بگیری و سعی کنی از دست هیچ کسی توقع نداشته باشی .
و فقط به خدا دلگرم باشی...
از دیگران کمک بخواه اما دلت گرم خدا باشه...
اما کسی که عزت نفسش پایینه اماده اینه که مقصر پیدا کنه ...
چقدر خوبه که هر اتفاقی تو زندگیمون افتاد بگیم مشکل کار از طرف خودم کجا ها بوده...
من اگه خودمو تغییر بدم مشکل حل میشه..
این کار یه انسان قوی میخواد..
نخواه که کسیو تغییر بدی...
این انرژی رو بذار برای تقویت و خودسازی خودت..
هر چی عزت نفست بالا بره مسئولیت پذیر تر میشی ویه روزی میشه که تو هر اتفاقی رو در خودت جست و جو میکنی و هر لحظه برای تغییر اماده ای ..

همین نوع فکر کردن رو تمرین کن با خودت مخصوصا وقتایی که در موقعیت های گفته شده قرار میگیری
و بنویس تجربه هات رو
بعد دفعه بعد یه کم بهتر شو .... آروم آروم
خودت تغییر رو تو خودت احساس میکنی
اول خدا وبا توکل به خدا تمام سعی خودت رو میکنی....از هیچ کس غیر خدا انتظاری نداری
سهم خودت رو تو مشکلات و شکست ها پیدا کن...
@NRJIHA باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 23:02:38 #روز_پانزدهم
چالش تغییر
همه ما تو زندگیتون از یه چیزهایی بدمون میاد یا مشکل داریم یا حتی چیزای عادی که بد جور بهشون عادت کردیم
برای مثال

از ۲ تا تمرین پایینی یکی رو حتما انجام بدین ....حتما

تمرین یک ۱
ا گر دوست داری همیشه قهوه یا چای را با شکر بنوشی،
یک هفته تمرین کن و چای یا قهوه ات را بدون شکر بنوش
و اگر عادت به مصرف زیاد چای در روز داری، سعی کن
در مدت ده روز آن را به دو فنجان در روز برسانی؛
چون در این صورت می توانی عادت هایت را کنترل کنی یا آن ها را تغییر دهی.

تمرین دو ۲
همه ماها در زندگیمون از یک میوه بدمون میاد... مثلا من از پیاز خیلی بدم میاد...
یکی از دوستام از کیوی بدش میاد..
اگه واقعا میخوای تغییر کنی و راست میگی از اون میوه ای که بدت میاد بخور...از اون غذایی که بدت میاد بخور... از هر غذا و میوه ای که بدت میاد برو بخور..
میخوام ببینم مرد عمل کیه !!!
این تمرین رو انجام بدیدتا به ضمیر ناخوداگاهت اثبات کنی میخوای که تغییر کنی !!
. باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 23:02:38 #روزچهاردهم

وسواس نارضایتی از خوده
خب...مبحثی که میخوام بگم مربوط میشه به کسایی که عزت نفس ندارند...
میخوام در مورد وسواس نارضایتی از خود بگم...

شاید بگید : وسواس نارضایتی از خود چی هست ؟ چرا اسمشو گذاشتی وسواس نارضایتی از خود؟دقیقا چکار میکنه با ادم ؟

الان میگم...
وسواس نارضایتی از خود یه نداییه که تو دل اون شخص هست که مدام بهش میگه : تو کارتو کامل انجام ندادی ...و انقدر اینو تکرار میکنه که طرف بریزه بهم و از دست خودش و کار هاش عصبانی بشه...

کسی که از این وسواس رنج میبره مدام از کارهاش ناراضیه و تمرکزش فقط رو عیب هاشه...

وسواس نارضایتی آدمو از درون پوچ میکنه...چون اصلا اون ندای تحقیر خود ساکت نمیشه....همش دوست داره شمارو سرزنش کنه...و خدا نکنه که واقعا اشتباهی کرده باشی ...اون وقت مدام اون حس که تو ذهنته سرزنشت میکنه !!

در اینجا میخوام بهتون بگم که چرا یه ادم اینجوری میشه و وسواس نارضایتی از خود میگیره..
یا هی به خودش میگه من نمیتونم ... وقتی هم شروع میکنه .... زود کم میاره ... اولش فکر میکنه اراده نداره ولی مسله مهمتر از اونه نبود عزت نفسش و این وسواس نارضایتی از خودش سستش میکنه....

دلیلش فقط کودکی اون فرده !!

تو روانشناسی یه بحثی هست که میگه والدینی که زیاد از بچشون ایراد میگیرن زیاد سرزنششون میکنن و مدام هی میگن اینو انجام بده اونو انجام نده این بچه ها وقتی بزرگ میشن نمیدونن چ کاری رو باید انجام بدنو چه کاری رو نباید انجام بدن...
این بچه ها از انجام هیچ کاری احساس خوبی پیدا نمیکنن
و همیشه فک میکنن کاری که دارن انجام میدن اشتباهه و همیشه یه جور احساس گناه دارن
اما راهکار چیه ؟؟؟؟

این راهکار یه پیشنهاد....

راه درمان : نارضایتی از خود

بنویسه که در زندگی دنبال چیه دقیقا ؟
( آخه کسی که از خودش ناراضیه خودشم نمیدونه چرا ناراضیه !!)
یه جورایی وسواس گرفته که باید ناراضی باشه...
شاید ازش بپرسی چرا از خوودت ناراضی هستی ..بگه چرا ...اما وقتی ریز میشی میبینی چیزایی که اسمشو گذاشته مشکلات با کمی سعی و تلاش و کوشش درست میشه ...اما چون همیشه از خودش ناراضیه نمیتونه درک درستی داشته باشه و به شدت عجوله !!!

باید هدفشو پیدا کنه و بنویسه..
بعد باید بدونه که این جهان با قانون تکامل کار میکنه !!یعنی اگه میخوای به چیزی برسی باید تکاملشو طی کنی...هیچوقت ادم یه شبه به چیزی نمیرسه..همه کسایی که موفق شدن قانون تکامل خودشونو گذروندن..
یعنی ادم باید از 1 بشه 2...از 2 بشه 3...از 3 بشه 4...و الی اخر...ادم یهویی نمیتونه بشه 10 !!!! اینو باید بپذیره که نمیشه

از مسیر زندگیش لذت ببره و احساس خوبش به هدف گره نخورده باشه...(باید تمرین کنه که هدف هاشو طوری تنظیم کنه که به تفریحاتشم برسه)
@NRJIHA باز کردن / نظر دهید