هر چقدر می توانید بدوید تا به مرگ زودرس دچار نشوید براساس یا | 🍏 سيب سلامت 🍏
هر چقدر می توانید بدوید تا به مرگ زودرس دچار نشوید
براساس یافته های جدید، هر میزان از دوندگی برای شما خوب است؛ به عبارت دیگر مهم نیست چقدر یا با چه سرعتی در طول هفته بدوید، دویدن خطر مرگ زودرس تا اندازه قابل توجهی کاهش می دهد بر اساس گزارش سازمان جهانی سلامت، چیزی در حدود ۳.۲ میلیون نفر در سال به دلیل نداشتن میزان کافی فعالیت فیزیکی جان خود را از دست می دهند/ ایرنا
