ابدأ بالاهم الذي يمثل 80٪ من الحل اجعل تقييد الكاربوهيدرات هو | بيت العافية 🇩🇿
ابدأ بالاهم الذي يمثل 80٪ من الحل اجعل تقييد الكاربوهيدرات هو الهاجس الرئيسي الذي يسيطر على تفكيرك اثناء اللقتراب من الطعام ابتعد عن الاطعمة والاشربة الملامسة للبلاستيك ما استطعت الى ذلك سبيلا اجتنب الاطعمة التي تصنع بعيد عن عينك وتدخل فيها المواد الرخيصة التجارية دائماً اختر الاطعمة الاقل تصنيع واضافات استفد من نومك ف النوم دواء تمامًا مثلما الطعام دواء وقد يكون أكثر أهمية من الطعام النوم ينظم وظائف المخ ، ويساعد على استقرار حالتك المزاجية ، وهو الوقت الذي يتم فيه اصلاح الجسم والتخلص من الشحوم والسموم وتنمو فيه العضلات١٢٠
