#کشش ها قبل از هر تمرین باعث میشود که بافت های ماهیچه ای در ام | دانش فوتبال

#کشش ها قبل از هر تمرین باعث میشود که بافت های ماهیچه ای در امتداد یکدیگر قرار گیرند و همچنین فرایند بهبودی پس از یکسری تمرینات طاقت فرسا تسریع پیدا کند
@SOCCERDANSH