پشتیبان دنیای ورزش

2023-07-22 21:53:24 گردنبند و دست بند دست ساز

https://t.me/gallery_roze باز کردن / نظر دهید

2023-07-22 21:26:28 زیور آلات واکسسوری های زیبا
کاردست

ساخته شده با بهترین متریال

دیدن انواع مدل های زیبا

https://t.me/gallery_roze

ایدی ادمین جهت خرید :
@Fereshteh_55
فروش حضوری _ آنلاین باز کردن / نظر دهید

2023-07-22 21:24:23 کره بادام زمینی چاق کننده هست یا لاغر کننده

حتما زیاد شنیدید که یکی میگه کره بادام زمینی چاق میکنه یکی میگه لاغر کننده است.

بالاخره کدوم حرف درسته

حقیقت اینه که هم برای عضله سازی و اضافه وزن خوبه و هم میتونه لاغر کننده باشه.

یعنی چطوری

اگر روزانه نصف قاشق کره بادام زمینی میل کنید بخاطر فیبر و مواد مغذی که داره، احساس سیری طولانی مدتی دارید که در کاهش وزن موثره.
حالا اگر هدفتون عضله سازی و حجم گرفتنه کره بادام زمینی معجزه میکنه ، ولی یادتون باشه استفاده بیش از حد مضراتی به همراه داره.

@sport_world باز کردن / نظر دهید

2023-07-22 20:55:08 هروقت دلم میخاد برم کنسرت اما پولشو ندارم یه آهنگ از اینجا دانلود میکنم :
. @Music8D باز کردن / نظر دهید

2023-07-22 20:50:16 عوارض بی خوابی

@sport_world باز کردن / نظر دهید

2023-07-22 18:40:53 ۵ عادت غلط بعد از ورزش

-نخوردن وعده بعد از ورزش
- نشستن دست و صورت
- بلافاصله دوش گرفتن
- عوض نکردن لباس
- سرد نکردن

@sport_world باز کردن / نظر دهید

2023-07-22 16:23:02 پل روی نیمکت ترکیب با پرس پا

هدف عضلات کور ، باسن و جلو پا

@sport_world باز کردن / نظر دهید

2023-07-22 14:09:27 رژیم کاهش وزن ویژه فصل تابستان ( روز سی و دوم )

@sport_world

۳۰ دقیقه زومبا
زومبا میخوای بیا کانال دوم ما

@varzesh_ba_raghs

رژیم شوک میخوای مربی پیام بده

@Sima_Gf73 باز کردن / نظر دهید

2023-07-22 13:22:48 کششی داخل پا ایستاده

هدف انعطاف پذیری

@sport_world باز کردن / نظر دهید

2023-07-22 12:32:34 خارج پا معکوس

هدف خارج پا و باسن

@sport_world باز کردن / نظر دهید