'آب و پیشگیری از خستگی' دریافت آب کافی نیز از بروز خستگی پی | پشتیبان دنیای ورزش
"آب و پیشگیری از خستگی"
دریافت آب کافی نیز از بروز خستگی پیشگیری می کند. مطالعات نشان داده اند کم آبی (حتی در حد متوسط) می تواند به کاهش متابولیسم بدن منجر و موجب شود تا انرژی کمی در طول روز داشته باشید. راه حل این مشکل بسیار ساده است؛ نوشیدن کافی آب و دیگر نوشیدنی های غیرشیرین در طول روز.
