کره بادام زمینی چاق کننده هست یا لاغر کننده حتما زیاد شنیدی | پشتیبان دنیای ورزش
کره بادام زمینی چاق کننده هست یا لاغر کننده
حتما زیاد شنیدید که یکی میگه کره بادام زمینی چاق میکنه یکی میگه لاغر کننده است.
بالاخره کدوم حرف درسته
حقیقت اینه که هم برای عضله سازی و اضافه وزن خوبه و هم میتونه لاغر کننده باشه.
یعنی چطوری
اگر روزانه نصف قاشق کره بادام زمینی میل کنید بخاطر فیبر و مواد مغذی که داره، احساس سیری طولانی مدتی دارید که در کاهش وزن موثره. حالا اگر هدفتون عضله سازی و حجم گرفتنه کره بادام زمینی معجزه میکنه ، ولی یادتون باشه استفاده بیش از حد مضراتی به همراه داره.
