@sportpelas #گودی_بیش_از_حد_کمر #چرخش_قدامی_لگن(روبه جلو) #هایپرلوردوزیس علل کوتاهی عضلات خم کننده ران استفاده از کفش پاشنه بلند دررفتگی دوطرفه لگن ضعف عضلات شکمی التهاب دیسک کمر زایمان های مکرر پوکی استخوان چاقی علائم فرورفتگی شدید قوس کمر درد در ناحیه پایین کمر بازشدن بیش ازحد زانوها برآمدگی شکم پیشگیری استفاده از کفش مناسب ترک عادات غلط روزمره عدم خوابیدن روی شکم استفاده از کمربندهای مخصوص درادامه راه تشخیص و تمرینات اصلاحی جهت بهبود این عارضه ارائه می شود. @sportpelas 358 viewsdolati, 04:28
