4 تمرین کاربردی برای اصلاح #گودی_کمر توجه: هنگام تمرین، شکم را داخل بکشید و منقبض کنید. هر کدام از تکنیک ها را برای دوره های ۱۵-۳۰ ثانیه ای انجام دهید. @sportpelas 204 viewsdolati, 04:30
