تخمه کدو و کمک زیادی که به کوچک کردن شکم و پهلو می‌کند ۲۸ | ((فیتنس&بدنسازی))
تخمه کدو و کمک زیادی که به کوچک کردن شکم و پهلو می‌کند
۲۸ گرم تخمه کدو پنج گرم پروتئین دارد کمی کمتر از پروتئینی که در تخم مرغ هم یافت می‌شود و سرشار از مواد مغذی ،برای داشتن شکمی صاف است.
فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند؛ برای آب کردن شکم: تخمه کدو را روی سالاد‌ها ، یا روی جو دو سر بریزید و آن را هر شب میل کنید.
