#ناشناس سلام. من دخترم ۱۸ ساله رشته تجربی. امسال کنکور دارم. از تابستون شروع کردم به خوندن و تا الان کم و بیش خوندم. هیچ وقت ساعت مطالعه خیلی بالایی نداشتم اما توی آزمونایی ک مشاورم ازم میگرفت درصدام بد نبود. چند روز پیش آزمون سنجش دادم و واقعا گند زدم. با اینکه خودم میدونم برای این آزمون نخونده بودم و قرار بوده هرچیزی که از قبل یادم است رو بزنم اما باز هم حالم خیلی بده. تو این چند دوز به شدت استرس دارم. به شدت که میگم یعنی واقعا حس میکنم توی دستگاه سانتریفیوژم و دارم تجزیه میشم. خیلی میترسم که اگه قبول نشم چی میشه. ریاضیم اصلا خوب نیست. و شیمی هم توی مسائل خیلی تسلط ندارم. در ضمن سهمیه ۲۵ درصد دارم ولی بازم خیلی نگرانم. این چند روز همه ش کارم شده گریه. انقد حالم بده اصن نمیتونم درس بخونم. با مامان بابام نمیتونم خیلی حرف بزنم. راحت نیستم. مامانم دائم میگه استرس نداشته باش. نهایتا قبول نمیشی ولی میدونم بعدا واکنشش این شکلی نخواهد بود. احساس میکنم نیاز دارم با یکی حرف بزنم تما کسی نیست و نمیتونم این حال رو تحمل کنم. جه کار کنم که یه مقدار حالم بهتر بشه و دوباره یه امیدی ته قلبم شکل بگیره؟
پاسخ: سلام خب ۲۵درصد خیلی زیاده و خیلی کمکت میکنه من فقط اینو میدونم هیچوقت گریه کردن و یه جا نشستن نتونسته برای کسی درمون باشه یا مشکلش رو حل کنه فقط باعث شده تو بیشتر غصه بخوری از اینکه میتونسی تلاش کنی اما نکردی تو اگه کم و بیش خوندی پس تقریبا آماده ای و تا کنکور ۲ماه کمتر مونده یا میتونی این ۲ماه رو حسابی بخونی و درسای مدرست هم اونقدر خوب بخونی که هم برا کنکور یادت باشه هم امتحان ها و یه نتیجه خوب ببینی و خستگی این مدت تموم شه یا میتونی بشینی بازم گریه کنی و روز کنکور هم بیاد تموم شه و نتایج رو ببینی و دوباره به غصه خوردن ادامه بدی جز این ۲تا راه نیست و انتخاب با خودته هیچکس هم نمیتونه مجبورت کنه بخونی یا نخونی اگه نمیخونی خودت خواستی که نخونی این آزمون هایی که میدی آزمون های آزمایشی هستن برای اینکه تو بفهمی کجا ها ایراد داری روی چه درس هایی بیشتر باید تمرکز کنی بعد اونوقت جای اینکه تو خودت روی توی اون درسا قوی کنی میشینی گریه میکنی؟ بشین فکر کن ببین گریه کردن باعث شده پیشرفت کنی؟ باعث شده درسی که بلد نبودی رو یاد بگیری؟ ببین خیلی کم مونده تا کنکور باید بخونی که بعدا حسرت نخوری که کاش میخوندم میتونستم بخونم اما نخوندم حسرت خوردن از استرس و فشار های الانت خیلی بدتره باور کن حداقل تلاشت رو بکن اگه نشد که مطمن باش میشه دیگه پیش خودت شرمنده نیستی که کاش جای گریه پامیشدم روزی ۳ ۴ ساعت میخوندم امیدوارم تونسته باشم یکم کمکت کنم Mohadeseh @stressCafe
