#ناشناس سلام عزیزم ممنون که کمکمون میکنی من یکم محیط زندگیمون دلگیره چون مادرم سر یه چیزای کوچیکی عصبی میشه ماهم از اون یاد گرفتیم سر چیزای کوچیک ناراحت و عصبی بشیم،بخاطر همین من از چهارم معدم عصبی شده ینی اسید معدم بالاس و باعث تنگی نفسم میشه بعضی شبا با گریه میخابم و تمرکز ندارم رو درسام و فکرام هی میرم سمت محیط منفی ممنون میشم کمکم کنی
پاسخ: سلام درسته که محیط خیلی تاثیر داره توی حال ادما اما صد درصد قضیه نیست و تو اگه به خودت اونقدر تلقین کنی که من عصبیم من زود عصبی میشم واقعا همین میشه ببین من نمیدونم مامانت چه مشکلی داره اما احتمالا سختی ها و مشکلات زیادی پشت سر گذاشته که شاید از بعضی هاش تو هم خبر نداری و بهتره درکش کنی کمکش کنی نه اینکه خودت هم عصبی بشی احتمالا اون خیلی چیزارو گذرونده،تحمل کرده که تو شاید برای چند لحظه هم نتونی تحمل کنی. پس سعی کن درکش کنی و باهاش نجنگی اینکه بگم همش به خودت تلقین کن همه چی خوبه گل و بلبله جواب نمیده ذهن تو وقتی مثبت میشه که به حرفای مثبتی که میزنی باور قلبی داشته باشی نه اینکه فقط یه مشت حرف تو خالی باشن برات الان عصبی بودن خودت ملکه ذهنت شده و بهش باور داری و این یه شبه اتفاق نیفتاده پس یه شبه هم نمیشه درستش کرد شاید یکسال دوسال و شایدم بیشتر زمان ببره این بستگی به خودت داره که چقدر روی ذهنت کار کنی. هیچ آدمی عصبی نیست هرکی میگه من نمیتونم خودمو کنترل کنم دروغ محضه فقط یه وقتایی ما انقدر توی مشکلات و درگیری هامون غرق میشیم که یک سری چیز هارو باور میکنیم و فکرمیکنیم اخلاقمون دست خودمون نیست که عصبی باشیم یا نه اما دست خودمونه. همه چی دست خودمونه. وقتی بحثی پیش میاد سعی کن مجبور کن خودتو آروم حرف بزنی دعوا دعوا حرف نزنی بلند حرف نزنی با حرص حرف نزنی شاید ده بار بیست بار شکست بخوری اما بار بیست و یکم حتما موفق میشی حتما میتونی موفقیت نتیجه تلاش های زیاده توام اگه تلاش کنی حتما میتونی امیدوارم تونسته باشم یکم کمکت کنم Mohadeseh @stressCafe
