عليك تناول البرتقال في شهر الامتحان لسببين: •• يعتبر مصدر هام للطاقة . •• يؤخر علامات الشيخوخة ويحافظ على جمال البشرة . لفوائد أكثـر البرتقال البرتقال من أهم الكنوز لعدة أشياء وأهمها فيتامين c الواقي الأساسي لعدة أمراض ومنها أمراض الشتاء خلونا نتعرف على أهم فوائد هالفاكهة المميزة الطاقة: حيث أنَّ البرتقال يحوي سكريات بسيطة مما يجعله مصدر هام للطاقة. الجمال: حيث أنَّ فيتامين c يحافظ على صحة الجلد ويمنع علامات الشيخوخة ويساعد بتكوين بروتين الكولاجين الذي يدعم الجلد. الهضم: البرتقال يحوي ألياف وبالتالي يقي من الإمساك ويسهل عمليات الهضم. القلب: البرتقال مصدر هام للبوتاسيوم الذي ينظم ويعدل وظائف القلب، وكونه يحتوي على الألياف يقي من ارتفاع الكولسترول. الحديد: كما نعلم فيتامين c يساعد على امتصاص الحديد. ونضيف أنَّ البرتقال من الفواكه المعزّزة لجهاز المناعة ومن أهم الفواكه المضادة للسرطان. 46 views21:53
