چند مورد از عادت هاتو تغییر بده: به جای اینکه با گوشیت ۱٠ دقی | تجویز انگیزه

چند مورد از عادت هاتو تغییر بده:

به جای اینکه با گوشیت ۱٠ دقیقه الکی ور بری اینکارو بکن: 
- حرکات کششی انجام بده
- واسه خودت نوشیدنی درست کن
چیزهای مه بخاطرشون شکرگذاری بنویس
بجای اینکه ۳٠ دقیقه بشینی هیچ کاری نکنی و کارهاتو عقب بندازی اینکارو کن: 
- خاطره نویسی کن
- دوربرتو مرتب کن
- لیست کارهاتو بنویس
به جای اینکه قسمت بعدی سریال ۱ساعتی ببینی اینکارو بکن:
- یه کتاب بخون
- ورزش کن
- پادکست گوش بده
| @tajvizAngize