20 میکرو مقاله که روزتو میسازن : ۱- از سایت های به جای اپلیکی | تجویز انگیزه

20 میکرو مقاله که روزتو میسازن :

۱- از سایت های به جای اپلیکیشن استفاده کن
۲- همین الان پیچ های رو اعصابتو آنفالو کن
۳- زمان خواب گوشیت رو بذار رو حالت پرواز و بذارش تو یه اتاق دیگه
۴- قند و شکر نمک ممنوع
۵- روی مبل و تخت دراز بکش و سر شانت زا پایین بنداز
۶- تلوزیون دشمن شماره یک وقت
۷- هزینه سلامتی رو به هر هزینه ای ترجیح بده
۸- برای ورزش همیشه وقت هست پس یکم ورزش کن
۹- سمت چپ و راست مغزت رو درگیر کن
۱۰- وقتی میشینی کمرت رو صاف نگه دار
۱۱- از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ استفاده کن
۱۲- همیشه قبل از خرید یا رستوران رفتن یه چیزی بخور
۱۳- زمانی که وعده ای میل میکنی نیم ساعت منتظر بمون تا انرژی به بدن و مغزت برسه
۱۴- بین گرسنگی و تشنگی خیلی متفاوته
۱۵- همیشه بالاسرت موقع خواب آب خنک بذار
۱۶- عینک آفتابی فراموش نشه
۱۷- ویتامین D
۱۸- زمان غذا خوردن همه چیز تعطیل
۱۹- همیشه همراه خودت میوه یا مواد غذایی داشته باش
۲۰- اسکرول نکن یه وقتایی چشمات ببند اما حواست جای دیگس
گوشیت بذار کنار چندتا نفس عمیق بکش تا ذهنت رفرش بشه
| @tajvizAngize