۱۲ راهکار برای تقویت حافظه که باید انجام بدیم:  - جدول حل کن | تجویز انگیزه

۱۲ راهکار برای تقویت حافظه که باید انجام بدیم: 

- جدول حل کنین
- ساعت را توی دست راست ببندین
- مغزتون رو هیدراته نگه دارین
( بیش از نیمی از مغز را آب تشکیل میدهد پس باید روزانه مقدار زیادی آب برای تامینش بنوشین!)
- کلمه ها را وارونه بگین
- عقب عقب راه برین البته تو یه جای امن!
- رژیم غذایی مناسب داشته باشین
( میوه ها و سبزیجات و غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو و چای سبز شکلات تلخ و تخم مرغ و...)
- از مسیر جدیدی به سرکار برین.
- بازی های فکری انجام بدیم مثل شطرنج،  پازل و...
- کار های معمولی را با یک روش جدید انجام بدین
( مثلاً با دست مخالف مسواک بزنین، با دست مخالف بنویسین)
- یک زبان جدید یاد بگیرین
- به موسیقی گوش بدین امانه با صدای بلند
- با دوستانتون زمان را سپری کنین
( افرادی که توی زندگی اجتماعی فعال تن سرعت کاهش حافظه شون کمتره)
| @tajvizAngize