۲۰ عادت پیشنهادی برای ایجاد تغییر در زندگی: - ارتباط با خود: | تجویز انگیزه

۲۰ عادت پیشنهادی برای ایجاد تغییر در زندگی:
- ارتباط با خود:
- خود مراقبتی
- ژورنال نویسی
- توجه به اهداف
- تفریح و سرگرمی
- مدیریت مالی و توجه به دخل و خرج
- ارتباط با دیگران:
- ارتباط با دوستان
- ارتباط با خانواده
- قرار گرفتن بین افرادی که با ما هم مسیر هستند.
- آرامش روحی:
- مدیتیشن
- خواب کافی
- زود عصبانی نشدن
- مقایسه نکردن خود با دیگران
- رشد فردی:
- کتاب و پادکست
- تعهد و برنامه ریزی
- وقت گذاشتن برای افزایش مهارت در کاری
- معنویات:
- نماز خواندن اول وقت
- خواندن یک صفحه قرآن
- خواندن ذکر یا دعا های خاص
- سلامت جسمی:
- کم کردن مصرف مواد غذایی کنسروی هله‌هوله و قند و شکر صنعتی.
- ورزش پیاده روی دوچرخه سواری یا داشتن فعالیت بدنی به هر نوعی.
| @tajvizAngize