• چک لیست عادت های خوب روزانه : توهم مثل من میتونی یک چک لیست | تجویز انگیزه

• چک لیست عادت های خوب روزانه : توهم مثل من میتونی یک چک لیست برای خود تهیه کنی:

• عادت های مربوط به لذت زندگی:
- هدف گذاری می کنم برای کل زندگیم
- هفته یک فیلم مستند فیلم آموزشی پادکست میبینم
- برای افراد خانواده هرچند وقت یکبار هدیه میگیرم.
- مدیریت مالی و پس انداز برای سفر
- مدیتیشن و ورزش می کنم و...
• عادت های مربوط به مطالعه:
- همیشه یک کتاب کوچک در کیفم نگه میدارم.
- هنگام مطالعه کتاب نکاتی را که به ذهن می‌رسد گوشه کتاب و یا در یک دفترچه یادداشت می کنم.
- هنگام مطالعه موبایلم را در حالت
پرواز قرار می دهم . ( Flight Mode )
• عادت های مربوط به ورزش و سلامتی:
- قبل از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنم
- روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی می کنم
- هنگام مطالعه و کار با کامپیوتر پشت خود را تا حد امکان صاف نگه میدارم
- ضد آفتاب استفاده می کنم
- مکمل و ویتامین مصرف می کنم
• عادت های مربوط به محیط کار:
- زنگ موبایل و همیشه در محیط کار در کمترین میزان صدای ممکن قرار می‌دهم تا مزاحمتی برای همکارانم ایجاد نکنم.
- روی میز کارم گلدانی کوچک قرار می دهند و از آن مراقبت و نگهداری می کنم
- همیشه دفترچه کوچکی به نام دفتر ایده همراه خودم دارم و در آن ایده های هرچند کوچک که می‌تواند به من در پیشبرد کارم کمک کند را یادداشت می کنم
‌ | @tajvizAngize