• چطوری میتونم استراحت کنم؟ : - ماساژ بگیر. - کتاب بخون. - مد | تجویز انگیزه

• چطوری میتونم استراحت کنم؟ :

- ماساژ بگیر.
- کتاب بخون.
- مدیتیشن کن.
- فیلم تماشا کن.
- دوش آب گرم بگیر.
- به دوستت زنگ بزن.
- در طبیعت زمان بگذرون.
- غذای مورد علاقتو سفارش بده.
- زمانی رو در سکوت سپری کن.
- ریلکس کن و نفس عمیق بکش.
- به آهنگ مورد علاقت گوش بده.
- زودتر از همیشه به تختخوابت برو.
- گوشیت رو برای مدتی خاموش کن.
- برای مدت زمان خاصی هیچ کاری انجام نده.
‌ | @tajvizAngize