• درمان به تعویق انداختن کارها : قانون پارکینسون میگه هر کاری | تجویز انگیزه

• درمان به تعویق انداختن کارها :

قانون پارکینسون میگه هر کاری به اندازه زمانی که بهش داده شده انجام میشه.
مثال : پروژه ای به شما تحویل داده شده و 2 ماه برای اون وقت تعیین کردن، شما 2 ماه طول می‌کشه که اونو انجام بدین.
ولی اگه برای همون پروژه 1 هفته وقت داشته باشید، تو یک هفته اون کارو انجام میدین.
بنابراین <مسئله سختی و آسونیه پروژه نیست>
بلکه مربوط به :
√ مدیریت زمان
√ نداشتن برنامه اصولی
√ کمالگرایی افراطی
√ ترس و...

- به خودتون استرس وارد کنین :
افراد کاراشونو عقب میندارن چون فکر میکنن زمان کافی دارن. به همین دلیل روزای اول بدون استرس، وقت و زمانو هدر میدیم.
و روزای آخر به خاطر استرس سراغ اون کار میریم.
راهکار : به خودتون استرس وارد کنید، داشتن کمی استرس نه تنها بد نیست، بلکه خوب هم هست.
مثلا اگه روز بعد نتونم چی میشه؟
نمره کمی میگیرم؟
از هدفم دور میشم؟
شغلمو از دست میدم؟
- با ترستون مقابله کنین :
میترسید شکست بخورید؟
میترسید خوب از آب در نیاد؟
باور ندارید که میتونین نتیجه بگیرید؟
راهکار : هر زمان از کاری ترسیدی سریعا اونو انجام بده، چون ترس شدید از اون کار، خیلی سخت تر از اون کاره. و وقتی قدم های اولیه رو بردارید، کم کم ترستون می‌ریزه و میتونید به خوبی انجامش بدین.
- برای خودتون جایزه تعیین کنین :
وقتی برای خودتون جایزه تعیین کنین، اتگیزتون برای انجام دادنش دو برابر میشه.
مثلا اگه عاشق غذای خاصی هستی، یا طرفدار بازی، یا فیلم دیدن، یا لباسی توجهت رو جلب کرده، یا رفتن پیش دوستات و....
با توجه به علایقتون، میتونید بعد از انجام درست و به موقع کارها جایزه رو فراهم کنین.
‌ | @tajvizAngize