چين و چروك صورت هر چه ديرتر بهتر چین و چروک مانند | Tak Andam تک اندام
چين و چروك صورت هر چه ديرتر بهتر
چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست. اما ما می توانیم زمان بروز این علائم پیری را با داشتن تغذیه سالم و پرهیز از عادت های نامناسب مانند مصرف دخانیات خوردن فست فود و .... کنترل کنیم.
بهترین روش برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های A،C و D و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاوونوئیدها و کاراتنوئیدها است.
پس حتماً روزانه 5 بار از میوه و سبزیجات تازه طبق دستور زير استفاده نماييد. قبل از سه وعده اصلي و ساعت 10 صبح و 16 بعد از ظهر
