رفع گرفتگی عضلات با مصرف موز پایین بودن سطح پتاسیم در بدن خطر | شبکه تخصصی پزشکی
رفع گرفتگی عضلات با مصرف موز
پایین بودن سطح پتاسیم در بدن خطر گرفتگی عضلات را افزایش می‌دهد و موز منبع خوبی از پتاسیم است. نتایج یک مطالعه نشان داده است که مصرف موز یک ساعت قبل از ورزش سطح پتاسیم را پس از تمرین بالا نگه داشته و از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند.
