تو پست قبلی درباره سندرم وانمودگرایی حرف زدیم و گفتیم چه افرادی بیشتر دچارش می‌شن. علت اصلی این سندرم هنوز دقیقاً مشخص نیست. اما عواملی مانند محیط جدید و ناشناخته، به‌خصوص محیط‌های حرفه‌ای و آکادمیک، نوع ارتباط با اطرافیان و والدین و توقع‌های اون‌ها و فرهنگ و جامعه می‌تونن تو این پدیده مؤثر باشن.
جالبه بدونین این پدیده خیلی شایعه. حدود ۷۰٪ از افراد تو زندگی حداقل یکبار این مشکل رو تجربه می‌کنن، اما اکثر افراد هیچ وقت حرفی از اون نمی‌زنن. راهکارهای مقابله با این پدیده هم فرد به فرد ممکنه متفاوت باشه. ما توی این پست سعی کردیم ۸ راهکار عملی مقابله با این سندرم رو توضیح بدیم.
شما چه راهکار دیگه‌ای دارین؟ کدام یک از این راهکارها رو امتحان کردین؟
منابع:
hubspot
mindtools
healthline
clevelandclinic
@TechRasaFarsi
